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Warum Du nicht mehr abnimmst | mein Abnehm-Plateau nach 40 KILO

In diesem Video spreche ich ehrlich über mein Abnehm-Plateau nach einer Gewichtsabnahme von 40 Kilo und erkläre, warum das Gewicht trotz Kaloriendefizit stagnieren kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen damit, was bei mir wirklich geholfen hat, warum ein Stillstand beim Abnehmen nichts mit Versagen zu tun hat und welche körperlichen und mentalen Faktoren dabei eine Rolle spielen. Wenn du dich fragst, warum du nicht mehr abnimmst, obwohl du alles richtig machst, und verstehen möchtest, was hinter einem Abnehmplateau steckt, findest du hier realistische Einordnungen und praktische Denkanstöße aus der Praxis. Viel Spaß Deine Anke Kaffeekasse: Du möchtest mich und meine Arbeit unterstützen? https://www.paypal.me/minimalanke Ich danke Dir von Herzen!🩷 Andreas KANAL:    / @andreaskleinewelt   🔗 20% Rabatt auf YAZIO (Werbung / Affiliate-Link): https://www.awin1.com/awclick.php?gid... Werbung / Affiliate-Link: Wenn ihr YAZIO über diesen Link nutzt, unterstützt ihr meinen Kanal und ihr bekommt 20% Rabatt. Hier kannst Du Deinen Kalorienbedarf berechnen: https://diaethelfer.de/berechnung_gru... Reispapierchips: Reispapier einweichen, zwei Papiere übereinander legen und ich Stücke schneiden. Bei 190 Grad 5 Minuten im Airfryer backen und würzen. Big Mac Auflauf: Proteinwraps Rinderhack Zwiebel Knoblauch Essiggurken Light Reibekäse Light Mayo Zuckerreduzierter Ketchup Griechischer Joghurt Senf Auflaufform mit Wraps auskleiden, Rinderhack mit gehackter Zwiebel und Knoblauch in einer Pfanne braten und würzen, Fleisch auf die Wraps geben und mit Essiggurken und Käse toppen. Aus Ketchup, Mayo, Senf und Joghurt eine Sauce mischen (2 EL Mayo, 70 Gramm Joghurt, 1 EL Ketchup, 1 TL Senf) und auf den Käse geben. Mit einem weiteren Wrap bedecken und bei 180 Grad ca. 12 Minuten backen. Mit Salat servieren. Erdnussbutterpulver: https://amzn.to/4a1Qbvz Meine Brille: https://amzn.to/3Ljtjyi Mein Lippenstift: https://amzn.to/4pKZDZw Meine Lippenmaske: https://amzn.to/4aFBq2e Trüffel Mayo: https://amzn.to/4pmVrPa Unsere Heissluftfritteuse: https://amzn.to/48EQmfD Einlage für die Heissluftfritteuse: https://amzn.to/4a4JN5E Zuckerersatz: https://amzn.to/48Lleeu Sahneprotein: https://amzn.to/48wkBnY Marmelade: https://amzn.to/3K7qIaf Ähnliche Bratpfanne: https://amzn.to/4pJvsC5 Ölspray: https://amzn.to/4pNSuaK Meine Teelichthäuser: https://amzn.to/43VXS3b Deko Buch: https://amzn.to/4iw49Zs Mein Menüplaner: https://amzn.to/4eMbp1z Mein Zwiebelschneider: https://amzn.to/464MSm1 Dies alles sind Affiliate Links. Kaufst Du etwas über meinen Link, so bekomme ich eine kleine Provision von Amazon, Du bezahlst aber natürlich nicht mehr Geld. Dankeschön 🫶 Dieser Kanal ist nicht zur Beratung da. Ich berichte lediglich über meine Erfahrungen. Solltest Du professionelle Hilfe benötigen kontaktiere Deinen Arzt, Deine Ärztin, oder eine Ernährungsberatung.