'알아차림'의 원리를 알고 싶다면 ㅣ『있는 그대로』, 정준영 скачать в хорошем качестве

'알아차림'의 원리를 알고 싶다면 ㅣ『있는 그대로』, 정준영

안녕하세요, 명상하는 책선생입니다. 오늘은 초기불교 수행의 본질을 꿰뚫는 책, 정준영 교수님의 『있는 그대로』를 소개합니다. ‘마음을 알아차린다’는 것이 도대체 어떤 의미일까요? 분노가 치밀고 짜증이 일어나는 그 순간, 그 감정을 따라가기보다 ‘그걸 알아차리는 나’를 바라보는 일, 그것이 바로 위빠사나 수행입니다. 『있는 그대로』는 단순한 명상 기법서를 넘어 삶의 태도를 전환하는 수행의 안내서입니다. 책 속에서 인용한 문장들과 함께 실제 수행 방법까지 소개해 드리니, 위빠사나를 배우고자 하시는 분들께 깊은 도움이 될 거예요. 🌿 영상 속 책 내용을 따라가며, 마음을 바라보는 힘을 조금씩 키워보세요. 오늘도 마음을 알아차리는 하루 되시길 바랍니다. 감사합니다 🙏 📌 영상이 도움 되셨다면 구독과 좋아요, 알림 설정 부탁드립니다. 다양한 알아차림 명상 함께 실천해보세요. 호흡 알아차림 명상    • "생각이 너무 많을 때, 이 방법 써보세요." ㅣ호흡 알아차림 명상   알아차림 명상    • "잡념을 없애지 마세요, 이렇게만 하세요" ㅣ 알아차림 명상   슬로조깅 알아차림 명상    • 슬로우 조깅 알아차림 명상 ㅣ 달릴수록 마음은 가까워집니다   #위빠사나 #무상고무아 #있는 그대로 #마음챙김 #명상