Как белок может помочь вам пережить менопаузу скачать в хорошем качестве

Как белок может помочь вам пережить менопаузу

В 8-м выпуске доктор Билл объясняет, почему белок так важен в период менопаузы. Доктор Кэмпбелл подробно разбирает научные данные о важной роли белка в поддержании мышечной массы, ускорении метаболизма и поддержании гормонального баланса в период менопаузы. Независимо от того, находитесь ли вы в перименопаузе или постменопаузе, узнайте, как оптимизация потребления белка может помочь вам чувствовать себя сильнее, энергичнее и здоровее. В этом видео доктор Кэмпбелл рассказывает о: Почему женщины теряют мышечную массу во время менопаузы Как белок способствует метаболизму и контролю веса Лучшие источники и время потребления белка Практические советы по увеличению суточной нормы белка Распространённые мифы о белке и старении --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Огромное спасибо Hone Health за предоставление научно обоснованных решений, которые помогают женщинам оптимизировать своё здоровье в период менопаузы. Узнайте больше о вариантах лечения менопаузы здесь: 👉 https://buy.honehealth.com/womens-opt... --------------------------------------------------------------------------------------------------------- Билл Кэмпбелл, доктор философии, — ведущий эксперт в области улучшения фигуры и физических упражнений, стремящийся помочь людям оптимизировать состав тела с помощью научно обоснованных стратегий. Обладая более чем 20-летним опытом исследований, он упрощает сложные концепции питания и тренировок, помогая любителям фитнеса, тренерам и профессионалам достигать устойчивых и долгосрочных результатов. ⭐ Оставайтесь на связи с доктором Биллом Кэмпбеллом на всех платформах: Instagram: @billcampbellphd Facebook: Билл Кэмпбелл, доктор философии YouTube: Билл Кэмпбелл, доктор философии Сайт: www.billcampbellphd.com -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 📚 Учитесь и развивайтесь с помощью ресурсов доктора Кэмпбелла Обзор исследований Body by Science: Ежемесячный обзор, посвященный последним исследованиям в области сжигания жира и наращивания мышечной массы. Годовая подписка на Body by Science: Получите 12 выпусков по цене 11 при годовой подписке — будьте в курсе событий круглый год. Лучшие хиты 1-го года: Шесть революционных исследований, которые изменили подход к фитнес-коучингу и показали доказанные результаты. Академия коучинга по физической культуре: Лучшая программа для достижения потрясающих результатов с вашими клиентами. ------------------------------------------------------------------------------------------------------ Подпишитесь и следите за новостями! Давайте вместе упростим занятия фитнесом с помощью стратегий, подкрепленных наукой! 💪 --------------------------------------------------------------------------------------------------------- По вопросам сотрудничества с доктором Кэмпбеллом по вопросам спонсорства и/или производства обращайтесь по адресу Joey@JoeyThurman.com ---------- 0:00 Введение и обзор сериала 0:37 Почему белок — «питательное вещество менопаузы» (три ключевые причины) 1:47 Фактор 1 — Увеличение потребности в белке с возрастом (анаболическая резистентность) 2:10 Фактор 2 — Обратить вспять изменения состава тела, связанные с менопаузой 3:18 Фактор 3 — Разница в потреблении белка у женщин среднего возраста 3:59 Интересный факт: уникальная роль белка по сравнению с углеводами и жирами 4:45 Объяснение макронутриентов: энергия для тренировок против адаптации 5:21 Вовлеченность зрителей и анонс следующего эпизода ---------------