• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

“BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL скачать в хорошем качестве

“BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
“BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: “BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно “BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон “BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



“BERT” CROSSFIT HERO WOD // BODYWEIGHT // WODWELL

This Hero WOD (like many Hero WODs) should feel long and grueling. Due to the big sets of movements (200 Air Squats in a row, 100 Push-Ups in a row, etc.) you’ll feel plenty of muscle fatigue. New Merchandise store for all you RESOLUTE FITNESS Apparel : https://shop.spreadshirt.com/resolute... RESOLUTE FITNESS Website: https://resolutefitnesschallenge.word... For Time 50 Burpees 400 meter Run 100 Push-Ups 400 meter Run 150 Walking Lunges 400 meter Run 200 Air Squats 400 meter Run 150 Walking Lunges 400 meter Run 100 Push-Ups 400 meter Run 50 Burpees With a running clock, as fast as possible perform the prescribed work in the order written. Score is the time on the clock when the last rep of Burpees is completed. Tips and Strategy Go for a steady pace of around 75-80% of your max speed during this long, bodyweight chipper WOD. The Push-Ups will likely prove to be the crux of this workout, so break the reps up early—big sets of Push-Ups will burn you out. Pick up the pace during the last 50 Burpees of “Bert”—you’re almost at the finish line at that point. Intended Stimulus This Hero WOD (like many Hero WODs) should feel long and grueling. Due to the big sets of movements (200 Air Squats in a row, 100 Push-Ups in a row, etc.) you’ll feel plenty of muscle fatigue. Everything should hurt during this workout: your upper body, lower body, core and lungs are all put to the test. This WOD isn’t about going fast, but rather steadily chipping away at the movements. If you find you need to rest for more than 10 seconds at a time, then you’re either going too fast, or you need to scale the volume. Scaling Options Most of the exercises in “Bert” are approachable by all skill levels, however the volume of the movements is high. Reduce the volume as needed so you can move smoothly and steadily throughout the WOD. Intermediate For time: 40 Burpees 400-m Run 80 Push-Ups 400-m Run 120 Walking Lunges 400-m Run 160 Air Squats 400-m Run 120 Walking Lunges 400-m Run 80 Push-Ups 400-m Run 40 Burpees Beginner For time: 20 Burpees 200-m Run 30 Knee Push-Ups 200-m Run 40 Walking Lunges 200-m Run 50 Air Squats 200-m Run 40 Walking Lunges 200-m Run 30 knee Push-Ups 200-m Run 20 Burpees Show less The Air Squat The Burpee The Lunge The Push-Up The Run/Running Barbell Background: Dedicated to U.S. Marine Cpl. Albert Gettings, 27, of New Castle, Pennsylvania, who died on Jan. 5, 2009, while conducting counter-sniper operations in Fallujah, Iraq. Cpl. Gettings was serving as a team leader with the 2nd Battalion, 6th Marine Regiment, 2nd Marine Division, II Marine Expeditionary Force, of Camp Lejeune, North Carolina, at the time of his death. Every quarter, Cpl. Gettings’ fellow Marines in Fox Company complete a special CrossFit workout in his honor as part of the Cpl. Albert P. Gettings Award ceremony. He is survived by his wife, Stephanie Palimino; parents, David and Juliet; and sister, Cori." This "Bert" Hero WOD was first posted as the workout of the day on the CrossFit Main Site for October 26, 2018 (181026). SOURCE https://wodwell.com/wod/bert/ www.crossfit.com

Comments
  • Кроссфит-комплекс 8 лет назад
    Кроссфит-комплекс "FRANZILLA" - 7:31 Rx
    Опубликовано: 8 лет назад
  • Bodyweight WOD 5 лет назад
    Bodyweight WOD "COOPER" // Home Workout // No Equipment Needed
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать 9 часов назад
    Значит так, дорогой друг, деваться тебе некуда, будешь нам за полцены теперь газ отдавать
    Опубликовано: 9 часов назад
  • Крысы доедят Зеленского 5 часов назад
    Крысы доедят Зеленского
    Опубликовано: 5 часов назад
  • Kevin Koester 19.5 CrossFit Open WOD Full Workout + Recap 6 лет назад
    Kevin Koester 19.5 CrossFit Open WOD Full Workout + Recap
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025 7 часов назад
    Корабль Пошел На Дно - Первые Пять Уже Бежали🏃🛳️Массированный Удар💥⚡ Военные Сводки 19.11.2025
    Опубликовано: 7 часов назад
  • “MORRISON” CrossFit Hero WOD Demo - 23:48 Rx 10 лет назад
    “MORRISON” CrossFit Hero WOD Demo - 23:48 Rx
    Опубликовано: 10 лет назад
  • CrossFit Hero Workout | Morrison // WoDaLoT#70 6 лет назад
    CrossFit Hero Workout | Morrison // WoDaLoT#70
    Опубликовано: 6 лет назад
  • Трансляция закончилась 5 лет назад
    "Georgie" WOD - WODwell | 21 Minute Dumbbell / Kettlebell Workout
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 лет назад
  • Я занимался кроссфитом 30 дней подряд 3 года назад
    Я занимался кроссфитом 30 дней подряд
    Опубликовано: 3 года назад
  • British Soldier Does The BERT Hero CrossFit WOD - In Rig 5 лет назад
    British Soldier Does The BERT Hero CrossFit WOD - In Rig
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 🔍👣 Трамп ВЗЯЛ СЛЕД! Началось все с Портнова. ПРАВДА о ПЕРВОПРИЧИНАХ СВО: угроза Британии - Рулав Одд 11 часов назад
    🔍👣 Трамп ВЗЯЛ СЛЕД! Началось все с Портнова. ПРАВДА о ПЕРВОПРИЧИНАХ СВО: угроза Британии - Рулав Одд
    Опубликовано: 11 часов назад
  • Кроссфит-программа 5 лет назад
    Кроссфит-программа "Закари Телье" // Тренировка с собственным весом // Оборудование не требуется
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец 3 часа назад
    Тайные переговоры Кремля и Белого дома о мире в Украине /№1045/ Юрий Швец
    Опубликовано: 3 часа назад
  • CrossFit® Hero Workout Чад: Полное руководство 2 года назад
    CrossFit® Hero Workout Чад: Полное руководство
    Опубликовано: 2 года назад
  • 6 лет назад
    "HOTEL HELL" - Dumbbell CrossFit WOD (13:44 Rx)
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 'Joseph Farrelly' WOD - WODwell // Live Home Dumbbell | Kettlebell WORKOUT Трансляция закончилась 5 лет назад
    'Joseph Farrelly' WOD - WODwell // Live Home Dumbbell | Kettlebell WORKOUT
    Опубликовано: Трансляция закончилась 5 лет назад
  • Are CROSSFIT Pull Ups Really That Bad? 6 лет назад
    Are CROSSFIT Pull Ups Really That Bad?
    Опубликовано: 6 лет назад
  • 14. WOD CrossFit & HIIT à la maison ! (Avec ou Sans matériel) 5 лет назад
    14. WOD CrossFit & HIIT à la maison ! (Avec ou Sans matériel)
    Опубликовано: 5 лет назад
  • 9 лет назад
    "THE CHIEF" CrossFit WOD - 21+8 Rx
    Опубликовано: 9 лет назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5