Следуйте инструкциям, чтобы восстановить нервную систему (быстрое облегчение после реакции «бей и... скачать в хорошем качестве

Следуйте инструкциям, чтобы восстановить нервную систему (быстрое облегчение после реакции «бей и...

Чувствуете тревогу, подавленность или застряли в состоянии «бей или беги»? Эта быстрая и последовательная перезагрузка нервной системы от Райана Роуза Эванса разработана для того, чтобы принести вам быстрое облегчение, помочь вам контролировать стресс, успокоить тревогу и вернуться в уравновешенное, уравновешенное состояние. 🧘‍♂️✨ Всего за несколько минут Райан покажет вам простые, научно обоснованные техники, которые помогут вам выйти из режима выживания и перейти в состояние спокойного присутствия. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с ежедневным стрессом или эмоциональными перегрузками, это ваша кнопка перезагрузки. ✅ *В этом видео вы узнаете:* Дыхательные упражнения для успокоения блуждающего нерва Мягкие соматические движения для снятия накопившегося напряжения Техники регуляции нервной системы Практики заземления для мгновенного облегчения 💡**Почему это важно:** Когда ваша нервная система нарушена, всё становится сложнее — от ясного мышления до общения с другими людьми. Это видео — практический инструмент, который поможет вам снова почувствовать себя в безопасности в своём теле и развить долгосрочную эмоциональную устойчивость. 🎥 *Автор: Райан Роуз Эванс* Подпишитесь, чтобы получать больше практик с руководством, соматических инструментов и знаний о нервной системе для поддержки вашего исцеления и развития. 🔗 Подпишитесь на меня в Instagram: https://www.instagram.com/ryanroseeva... 🔗 Мой сайт: https://ryanroseevans.com/ 🔗 Бесплатный курс «Как начать соматическую работу»: https://ryanroseevans.myflodesk.com/f... 🔔 Если это помогло вам, поставьте *лайк**, **подпишитесь* и *поделитесь* с теми, кому сегодня нужна перезагрузка нервной системы. 📌 Сохраните это видео и возвращайтесь к нему в любое время, когда вам нужно будет восстановиться или расслабиться. #перезагрузканервнойсистемы #ryanroseevans #соматическоеисцеление