✨✨ 3 nouvelles RECETTES FACILES, RAPIDES et ECONOMIQUES😋 oui on peut bien manger sans se ruiner скачать в хорошем качестве

✨✨ 3 nouvelles RECETTES FACILES, RAPIDES et ECONOMIQUES😋 oui on peut bien manger sans se ruiner

Bien manger sans se ruiner oui c'est possible! je vous partage mes astuces et recettes: petits flans salés betterave, quiche poireaux thon et clafoutis ananas coco: ce sont les 3 nouvelles recettes de la semaine, toujours faciles, rapides et économiques. On va cuisiner des produits et ingrédients de saison. Prix de revient :3€ par personne 📋 Menu du jour 🥗 FLAN DE BETTERAVE SALÉ 🧀 QUICHE POIREAUX THON 🥥 CLAFOUTIS ANANAS COCO 👉**** MES LIVRES ***** 👉 Mes assiettes équilibrées, faciles et économiques : https://amzn.to/3YAGOfx 👉 Mon Carnet de Recettes à compléter : https://www.amazon.fr/dp/B0CMQ5KPKX 👉👉ma pate brisée inratable sans repos ni beurre ;    • 👍  ma recette de la PATE BRISÉE SANS REPOS...   👉 ma pâte démoul'tout :    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...   le détail des ingrédients pour chaque recette est en fin de vidéo: 🥗 *FLAN DE BETTERAVE SALÉ* 👥 6 ramequins | ⏱ 35 min à 180°C (bain-marie, chaleur statique) 500 g de betteraves cuites 200 g de chèvre frais 3 œufs 20 cl de crème liquide 1 c. à café de cumin Sel, poivre Quelques noix --- 🥧 *QUICHE POIREAUX THON* ⏱ 40 min à 180°C (chaleur statique) 1 pâte brisée 500gr poireaux 3 œufs 20 cl de crème liquide 1 c. à soupe de moutarde 250 g de thon net égoutté 40 g d’emmental Noix de muscade Sel, poivre *Pâte brisée maison : 250 g de farine 100 g d’eau tiède 80 g d’huile 1 c. à café de levure chimique Sel --- 🍍🥥 *CLAFOUTIS ANANAS COCO* ⏱ 40 min à 180°C (chaleur statique) 1 boîte d’ananas 80 g de noix de coco râpée 100 g de farine 80 g de sucre 3 œufs 200 ml de lait de coco 100 ml de lait 1 noix de beurre chapitres : 00:00 intro 01:03 betterave 06:15 quiche poireaux 13:54 clafoutis anans 17:30 récap ingrédients autres vidéos : 👉 💰 3€ = 3 recettes toutes les vidéos sont ici    • Recettes faciles, rapides et économiques 3...   👉 ma pâte démoul'tout :    • 👍Ma pate démoul’tout pour démouler facilem...   Pour me joindre par mail: recettes.sophie.cuisine@gmail.com #quiche #recette #poireau