• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

[인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !! скачать в хорошем качестве

[인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !! 8 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
[인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: [인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !! в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно [인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !! или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон [인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !! в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



[인터벌 운동] 추운 겨울에도 땀이 나는 "뱃살 빼기 프로젝트" !!

✅ 시니어를 위한 인터벌 운동, 뱃살 빼기 프로젝트 ! 신나는 노래에 맞춰 중고강도 - 저강도 운동을 반복하는 인터벌 운동 !! 심폐 능력 강화 및 유산소 능력을 극대화 할 수 있는 운동 프로그램입니다. 추운 겨울철 집에서도 땀이 나는 효과적인 운동입니다 ! 초보자부터 중급자까지 누구나 따라 할 수 있도록 구성했습니다. 짧은 시간에 높은 운동 효과를 경험할 수 있어요. 꾸준히 실천해 더 강하고 건강한 몸을 만들어보세요! ⚠️ 주의사항 1. 운동 중 통증이 발생하면 즉시 중단하고 휴식을 취하십시오. 2. 개인의 체력 수준에 맞춰 횟수와 세트를 조절하는 것이 중요합니다. 3. 정확한 자세 유지가 어려운 경우, 전문가의 지도를 받는 것을 권장합니다. 💡 본 영상에서는 각 운동의 방법을 쉽게 따라할 수 있도록 안내해드립니다. 여러분들의 건강을 지키고 안전한 운동 생활을 위해 꼭 확인해보세요 ! 📢 건강한 삶을 위한 첫걸음, 건강운동라이프와 함께해요 ! 구독과 좋아요👍🏻, 알림 설정🔔까지 해주시면, 유익한 콘텐츠를 꾸준히 받아보실 수 있습니다 :) • 지도자격증 : 국가공인 노인체육지도사, 생활체육지도사, 대한운동사(kacep) • 주요 대상 : 어르신, 중장년층 가족, 사회복지사, 요양보호사, 체육지도자(스포츠지도사) 등 • 주요 콘텐츠 :기초 체력 증진 체조 / 근력 운동 / 스트레칭 / 건강 정보 *교육 및 협업 문의 [email protected] 00:00 시작 00:25 가볍게 걷기 01:32 파워 워킹 02:39 옆으로 걸으며 팔 당기기 03:41 만세 카프레이즈 04:47 무릎 들고 뒷꿈치 들기 05:40 팔 당기고 무릎 굽히기 06:58 팔 다리 두드리기 #시니어건강 #운동 #근력운동 #건강 #하체 #시니어 #노인건강 #seniorhealth #senior #유산소운동 #cardio #cardioworkout #인터벌 #인터벌트레이닝 #뱃살 #뱃살빼기

Comments
  • [시니어 짐볼 운동] 왜 이제 알았을까? 균형 감각 키우는 최고의 짐볼 운동 !! 1 день назад
    [시니어 짐볼 운동] 왜 이제 알았을까? 균형 감각 키우는 최고의 짐볼 운동 !!
    Опубликовано: 1 день назад
  • 스텝박스 홈트 상급 루틴 | 점프·파워·리듬 체인지 HARD 도전 3 дня назад
    스텝박스 홈트 상급 루틴 | 점프·파워·리듬 체인지 HARD 도전
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Давай Шагай! Бесплатные тренировки для похудения и энергии 2 недели назад
    Давай Шагай! Бесплатные тренировки для похудения и энергии
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Neural networks
    Neural networks
    Опубликовано:
  • 뇌졸중 / 파킨슨 아침루틴운동 (하지근력운) #뇌졸중운동 #파킨슨운동 #재활 #마비재활 10 дней назад
    뇌졸중 / 파킨슨 아침루틴운동 (하지근력운) #뇌졸중운동 #파킨슨운동 #재활 #마비재활
    Опубликовано: 10 дней назад
  • УТРЕННЯЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА под Агутина на 13 минут 5 месяцев назад
    УТРЕННЯЯ ТАНЦЕВАЛЬНАЯ ЗАРЯДКА под Агутина на 13 минут
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • В.А. Моцарт Живая музыка лечит душу 5 лет назад
    В.А. Моцарт Живая музыка лечит душу
    Опубликовано: 5 лет назад
  • Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов 3 недели назад
    Фрэнк Синатра, Нэт Кинг Коул, Бинг Кросби, Дин Мартин🎄Старые рождественские песни 1960-х–70-х годов
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Визуализация внимания, сердце трансформера | Глава 6, Глубокое обучение 1 год назад
    Визуализация внимания, сердце трансформера | Глава 6, Глубокое обучение
    Опубликовано: 1 год назад
  • 스텝박스 홈트 │ 웃다 보면 끝나는 행복한 전신 유산소 운동 (초보자 EASY 28) 7 дней назад
    스텝박스 홈트 │ 웃다 보면 끝나는 행복한 전신 유산소 운동 (초보자 EASY 28)
    Опубликовано: 7 дней назад
  • When the first snow falls | Piano Playlist 3 недели назад
    When the first snow falls | Piano Playlist
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка 2 года назад
    ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ ТРЕНИРОВКА | Утренняя зарядка
    Опубликовано: 2 года назад
  • The quiet beauty of everyday life | Piano Playlist 4 месяца назад
    The quiet beauty of everyday life | Piano Playlist
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Камин & Легкая красивая музыка #огонь #гитара #релакс #камин #костер #romantic #relaxation 4 года назад
    Камин & Легкая красивая музыка #огонь #гитара #релакс #камин #костер #romantic #relaxation
    Опубликовано: 4 года назад
  • Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение! 1 год назад
    Синдром позвоночной артерии. Зажим артерии в шее - нарушение кровотока. Последствия. Лечение!
    Опубликовано: 1 год назад
  • 단트코치와 함께하는 20분 케틀벨 운동💪 5 дней назад
    단트코치와 함께하는 20분 케틀벨 운동💪
    Опубликовано: 5 дней назад
  • 30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment) 4 месяца назад
    30 Min Cardio HIIT Workout at home - 5000 steps for Fat Burn (No equipment)
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 헬스장 안 가도 되는 전신 운동 4종 2 недели назад
    헬스장 안 가도 되는 전신 운동 4종
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Простые ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Пройди 5000 ШАГОВ ДОМА под Зажигательную Музыку! 1 месяц назад
    Простые ШАГИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ | Пройди 5000 ШАГОВ ДОМА под Зажигательную Музыку!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Best Old Christmas Songs 1960s–70s 🎶 All Time 🎅 Classic Holiday Songs 2 дня назад
    Best Old Christmas Songs 1960s–70s 🎶 All Time 🎅 Classic Holiday Songs
    Опубликовано: 2 дня назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5