• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать. скачать в хорошем качестве

Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать. 1 месяц назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Простое упражнение сидя, которое вам действительно захочется делать.

Сжигайте калории всем телом, сидя на стуле — эта программа разработана для уменьшения жира на животе, не нагружая суставы. Она включает в себя простые упражнения для пожилых людей, которые легко выполнять сидя, задействуя все тело и мягко акцентируя внимание на мышцах живота для заметного укрепления кора. Это упражнение подходит для пожилых людей и является безопасным, отлично подходит для людей с ожирением и ограниченной подвижностью, а также имеет продуманную поддержку для похудения и лечения диабета (всегда следуйте рекомендациям врача). ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ: 00:00 Введение 00:16 Упражнение №1 - Скручивание сидя с подъемом колена 01:22 Упражнение №2 - Удар кулаком сидя с касанием колена 02:28 Упражнение №3 - Скручивание сидя с поворотом в воздухе 03:34 Упражнение №4 - Боковой наклон сидя 04:40 Упражнение №5 - Подтягивание колена сидя 05:46 Упражнение №6 - Боковые скручивания сидя (правая сторона) 06:52 Упражнение №7 - Боковые скручивания сидя (левая сторона) 07:58 Упражнение №8 - Шаг вперед сидя с подтягиванием колена 09:04 Упражнение №9 - Жим плечами сидя с касанием пальцев ног 10:10 Упражнение №10 - Удар кулаком сидя 11:16 Упражнение №11 - Марширование сидя 12:22 Упражнение №12 - Чередование касаний стоп сидя 13:28 Упражнение №13 - Русские скручивания 14:34 Упражнение №14 - Открытие и Подтягивание коленей к груди 15:40 Упражнение №15 - Тяга в стороны сидя Вы будете выполнять упражнение под фоновую музыку (спокойное упражнение сидя для пожилых людей с музыкальной атмосферой) — идеально подходит для упражнений сидя для людей старше 60 и старше 70 лет. Саундтрек также подходит для упражнений сидя для людей старше 60 лет, так как музыка поддерживает стабильный темп и высокую мотивацию. ✅Как выполнять: выполняйте упражнение в течение 15 минут, сидя прямо, напрягая мышцы кора и двигаясь контролируемо. Повторяйте 2 подхода, 3–4 дня в неделю. Небольшие, но регулярные занятия дают результат — более сильная осанка, лучшее равновесие и более легкие повседневные движения. Давайте начнем! Готовы ускорить потерю жира и увидеть более быстрые результаты? 🔥 👉 Скачайте свой бесплатный план питания для похудения прямо сейчас, чтобы дополнить этот план тренировок на стуле для мужчин старше 50 лет и значительно ускорить прогресс! https://drive.google.com/file/d/1abga...

Comments
  • 10-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Упражнения для сжигания жира на животе для му... 1 год назад
    10-минутная тренировка на стуле для пожилых людей | Упражнения для сжигания жира на животе для му...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Эффективнее, чем часовой бег. (8 мин = 1 час пробежки трусцой) 3 месяца назад
    Эффективнее, чем часовой бег. (8 мин = 1 час пробежки трусцой)
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Моя утренняя тренировка дома со стулом 3 месяца назад
    Моя утренняя тренировка дома со стулом
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15-минутная тренировка с собственным весом на все тело дома (без прыжков, без оборудования, низка... 1 год назад
    15-минутная тренировка с собственным весом на все тело дома (без прыжков, без оборудования, низка...
    Опубликовано: 1 год назад
  • ➜ Избавляемся от жира на животе, не вставая со стула ➜ Лучшая тренировка корпуса сидя для женщин ... 4 месяца назад
    ➜ Избавляемся от жира на животе, не вставая со стула ➜ Лучшая тренировка корпуса сидя для женщин ...
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Вам больше 50? Попробуйте эти упражнения для начинающих на пресс сидя. 1 месяц назад
    Вам больше 50? Попробуйте эти упражнения для начинающих на пресс сидя.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • The 3 часа назад
    The "Bulletproof Knees" Routine; Backward Walking & Mobility Guide
    Опубликовано: 3 часа назад
  • Stretch at sunrise and see how your body reacts in just a few days! 1 месяц назад
    Stretch at sunrise and see how your body reacts in just a few days!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Тренировка пресса в кресле дома | 10-минутные упражнения для мышц кора сидя для мужчин, женщин, п... 1 год назад
    Тренировка пресса в кресле дома | 10-минутные упражнения для мышц кора сидя для мужчин, женщин, п...
    Опубликовано: 1 год назад
  • Простые упражнения на стуле для избавления от жира на животе | Для людей старше 50 лет 1 месяц назад
    Простые упражнения на стуле для избавления от жира на животе | Для людей старше 50 лет
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 Minute Daily Chair Exercises for Seniors – Improve Mobility 2 месяца назад
    5 Minute Daily Chair Exercises for Seniors – Improve Mobility
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ➜ ЧУДО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЕ ➜ Веселые и простые упражнения для дома, которые вам понравятся! 9 месяцев назад
    ➜ ЧУДО-ТРЕНИРОВКА НА СТУЛЕ ➜ Веселые и простые упражнения для дома, которые вам понравятся!
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • Break The Belly Fat Myths! Women Over 50, 60 Do THIS for a Flat Stomach (Seated Abs!) 1 год назад
    Break The Belly Fat Myths! Women Over 50, 60 Do THIS for a Flat Stomach (Seated Abs!)
    Опубликовано: 1 год назад
  • Как накачать шесть кубиков пресса, не посещая спортзал 2 года назад
    Как накачать шесть кубиков пресса, не посещая спортзал
    Опубликовано: 2 года назад
  • Если отжимания вам не по душе, попробуйте эту тренировку для грудных мышц на стуле (15 мин). 3 недели назад
    Если отжимания вам не по душе, попробуйте эту тренировку для грудных мышц на стуле (15 мин).
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Прощай, живот! Всё, что нужно делать, — это стоять по 5 минут в день! 6 месяцев назад
    Прощай, живот! Всё, что нужно делать, — это стоять по 5 минут в день!
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Упражнения сидя для начинающих пожилых людей 3 месяца назад
    Упражнения сидя для начинающих пожилых людей
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • 15-минутная тренировка на стуле для мужчин старше 50 лет | Лучший план тренировок на стуле для му... 1 месяц назад
    15-минутная тренировка на стуле для мужчин старше 50 лет | Лучший план тренировок на стуле для му...
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Жир на животе? Присядьте — эта 15-минутная тренировка на стуле — не шутка. 1 месяц назад
    Жир на животе? Присядьте — эта 15-минутная тренировка на стуле — не шутка.
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 простых, но эффективных упражнений на стуле, которые сжигают жир на животе как сумасшедшие | 10... 2 месяца назад
    5 простых, но эффективных упражнений на стуле, которые сжигают жир на животе как сумасшедшие | 10...
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5