【8分間】汗だくHIITトレーニング！お腹の脂肪を燃やし尽くす скачать в хорошем качестве

【8分間】汗だくHIITトレーニング！お腹の脂肪を燃やし尽くす

MELOSに出演したい方大募集！ ↓興味がある方はこちらから↓ https://melos.media/training/272745/ 今回は、効率よく脂肪を燃やすための、8分間のHIITトレーニングをご紹介。HIITトレーニングでは、とにかく限界近くまで追い込む意識が大切。かなりキツめのトレーニングですが、一緒に頑張っていきましょう。 ■脂肪を燃やすHIITトレーニング8分 0:00　トレーニングスタート 0:12　1．マウンテンクライマー 1:04　2．キープヒップリフト 1:45　3．リズムステップ 2:27　4．サクソンサイドベント 3:18　5．ジャンピングニートゥエルボー 4:00　6．ヒールウォーク 4:51　7．バーピー 5:33　8．ワイドジャンプスクワット 6:14　9．スロースクワット 7:06 10．ニージャンプ 6:14 11．スローレッグランジ 7:06 12．スプリットジャンプ 《全体を通して期待できる効果》 ・脂肪の燃焼 ・全身の筋力の強化 -------------------------------------- 《おすすめの動画》 効率的に脂肪を燃焼！「HIIT」トレーニング/ミックスリスト    • 静かなHIITトレーニング！滝汗8分の、脂肪燃焼ダイエットに挑戦（アパートやマンショ...   時短のHIITトレーニング！3分で完結する、本気の脂肪燃焼ダイエット    • 時短のHIITトレーニング！3分で完結する、本気の脂肪燃焼ダイエット   -------------------------------------- チャンネル登録    / @melos--web4629   #筋トレ #脂肪燃焼 #MELOS ［トレーニング指導］ 鳥光 健仁（とりみつ たけのり） フィットネスランニングトレーナー。1991年生まれ、千葉県出身。出張パーソナルトレーナー、SUUNTO5 アンバサダー、VX4アドバイザリー、(株)BOOSTマネジメント契約、HOKA ONE ONE サポート、故障せずに年間7000kmを走破する男を合言葉に、積極的にランニングを行っている。 ------------------------------------------------------ スポーツ×ライフスタイルWEBマガジン「MELOS -メロス-」 URL ⇒ https://melos.media/ 【公式SNSアカウント】 Instagram ⇒   / melos.mag   TikTok ⇒   / melos_mag   Twitter ⇒   / melos_mag   ------------------------------------------------------ ＜Edit：MELOS編集部＞