БОЛЬ В СПИНЕ ВО ВРЕМЯ ЖИМА ЛЕЖА | 4 быстрых способа избавиться от боли в пояснице во время жима лежа скачать в хорошем качестве

БОЛЬ В СПИНЕ ВО ВРЕМЯ ЖИМА ЛЕЖА | 4 быстрых способа избавиться от боли в пояснице во время жима лежа

БОЛЬ В СПИНЕ ВО ВРЕМЯ ЖИМА ЛЕЖА | 4 быстрых способа избавиться от боли в пояснице во время жима лёжа ►► Узнайте, как я победил многолетнюю мучительную боль в спине без лекарств и хирургического вмешательства — https://fitness4backpain.com/exercise... [ВИДЕО] Боль в пояснице во время жима лёжа — ОЧЕНЬ распространённая проблема, которую многие просто игнорируют и никогда не решают. Проблема в том, что острая боль в спине, которую они испытывают во время жима лёжа, превращается в хроническую, которую они носят с собой как в зале, так и за его пределами. Поверьте мне, после разрыва межпозвоночного диска L5-S1 я знаю, что такое боль в пояснице, когда пытаешься сделать жим лёжа. Некоторые из самых распространённых ошибок, которые я вижу во время любого вида жима лёжа (жима штанги и гантелей), очень заметны у людей с хронической болью в пояснице и у тех, у кого острая боль в спине. Если вы испытываете боль в пояснице во время жима лёжа, вы можете использовать эти техники как со штангой, так и с гантелями. Лично я предпочитаю жим гантелей, поскольку лучше контролирую вес и положение плеч (что очень важно). Так что, если вы пытаетесь справиться с болью в пояснице, обязательно учтите эти ключевые изменения при следующей работе над грудью! Бесплатные подарки и эксклюзивный контент: ★ Как победить хроническую боль в спине с помощью тренировок для мышц кора: https://fitness4backpain.com/coretrai... ★ Как использовать упражнения для борьбы с хронической болью в спине: https://fitness4backpain.com/exercise... ★ Сбросьте первые 4,5-7 кг с помощью «Шаблонной техники»: www.fitness4backpain.com/templatetechnique ★ 10 правил тренировок после спондилодеза: https://fitness4backpain.com/10rules УСЛУГИ, ПРОГРАММЫ И ТОВАРЫ: ★ Победите хроническую боль в спине раз и навсегда: https://fitness4backpain.com/reliefac... ★ Укрепите мышцы кора: https://fitness4backpain.com/CoreEsse... ★ Программы тренировок, подходящие для людей с болью в спине: https://fitness4backpain.com/training... ★ Персональный коучинг: пишите на fitness4backpain@gmail.com по вопросам персонального коучинга. ССЫЛКИ НА СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТЯ: ★ Мой личный канал на YouTube:    / fitness4backpain   ★ Facebook: www.facebook.com.fitness4backpain ★ Instagram:   / fitness4backpain   ЖИМ ЛЕЖА ПРИ БОЛИ В СПИНЕ | 4 простых способа справиться с болью в спине во время жима лёжа    • BACK PAIN WHILE BENCH PRESSING | 4 quick f...   #больвспинежимлежа #упражнениедляоблегченияболиспине #больвспинеприжимелёжа