Почему исследование Джереми Этьера не смогло выявить небольшие различия в росте мышц? скачать в хорошем качестве

Почему исследование Джереми Этьера не смогло выявить небольшие различия в росте мышц?

Джереми Этье недавно опубликовал амбициозный эксперимент, проверяющий, приводит ли акцент на удлиненную или укороченную часть движения к большему росту мышц. На первый взгляд, исследование выглядит чистым и остроумным — регулируемые профили сопротивления, односторонняя тренировка и внутригрупповой дизайн. Но есть серьезная проблема. В этом видео я объясняю, почему перекрестное обучение (перенос) — хорошо задокументированный неврологический феномен — вероятно, замаскировало любые реальные различия между исследуемыми условиями. При тренировке одной конечности нервная система адаптируется билатерально, что делает односторонние исследования гипертрофии внутригруппового характера особенно сложными для интерпретации в короткие сроки. Мы рассмотрим: ✅ Что такое кросс-образование и почему оно важно ✅ Почему короткие исследования с начинающими тяжелоатлетами особенно уязвимы ✅ Как нейронные адаптации могут нивелировать небольшие различия в гипертрофии ✅ Почему «различия не обнаружены» не означает «различий не существует» ✅ Как может выглядеть более удачный экспериментальный дизайн Это не клеветническая статья. Разработка и проведение исследований на людях — сложная задача, и Джереми заслуживает похвалы за продвижение научно обоснованной фитнес-подготовки. Но если нас волнует, что на самом деле говорят исследования — и что они не говорят — нам нужно честно говорить об методологических ограничениях. Запишитесь на коучинг со мной: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA... Подписывайтесь на меня в Instagram:   / ajbuuck   Получите мою бесплатную электронную книгу «Аналитические маркеры крови для спортсменов»: https://aj-buck.kit.com/620360a786 И не забудьте поставить лайк, поделиться и подписаться. #Размер #Фитнес #Трансформация #Бодибилдинг #Сила