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16 minutes - Routine pour assouplir les hanches 🌸

Hello, Merci de me rejoindre sur le tapis :) Je te propose un cours de 16 minutes (sans posture debout) pour travailler la mobilité des hanches en douceur et délier toutes les petites tensions dans le bassin. 🐍 Cette pratique est idéale en fin de journée pour la terminer dans une énergie apaisée. 🌸 Quelques postures du cours : happy baby, le tigre, Malasana... 📍 Pratique accessible à tous les niveaux. 🌈 Matériel : Ton tapis, ton corps et ton sourire. 🖐POUR GARDER CONTACT 📍 Ma newsletter : en cours 📍 Mon Instagram : ⁨@Paulineblusseauyoga⁩ 💌POUR SOUTENIR MON TRAVAIL 📍 Abonne-toi, like, commente & partage 🙏 *** Je m’appelle Pauline et je suis professeure de yoga vinyasa et yin. Mes cours, mêlant douceur et challenge, invitent à un voyage intérieur où chacun·e explore à son rythme. Je souhaite transmettre une reconnexion au corps et à la respiration, plus de liberté intérieure, de douceur envers soi-même et une confiance en soi plus profonde. Comme une vague, on respire, on bouge et on vit🌊 A très vite sur le tapis :)