Как сделать идеальную планку скачать в хорошем качестве

Как сделать идеальную планку

Возвращаемся к основам. Узнайте, как правильно выполнять планку. Практика — залог успеха. ▼▼▼ 💜 ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ:    / ksperfectfitnesstv   💜 ПОДДЕРЖИТЕ МОЙ КАНАЛ НА YOUTUBE: https://paypal.me/ksperfectfitnesstv 💜 КУПИТЕ ТАЙМЕР GYMBOSS ⏰: https://goo.gl/iXQTaj 💜 ПОЛУЧИТЕ МОЙ БЕСПЛАТНЫЙ КАЛЕНДАРЬ ТРЕНИРОВОК 📆: http://www.ksperfectfitnesstv.com/con... 💜 КУПИТЕ МОИ DVD-ДИСКИ И ТОВАРЫ С ТРЕНИРОВКАМИ 👯: http://www.ksperfectfitnesstv.com/store/ 💜 КУПИТЕ МУЗЫКУ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК K НА ITUNES 🎶: https://goo.gl/UCU1rb 💜 КУПИТЬ МОЙ НАРУЖНЫЙ КОСТЮМ👙: https://goo.gl/Wv3J24 💜 ЧИТАЙТЕ МОЙ БЛОГ 📖: http://www.ksperfectfitnesstv.com/blog/ ▼ ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ ▼ 💜 INSTAGRAM:   / ksperfectfitnesstv   💜 FACEBOOK:   / ksperfectfitnesstv   💜 TWITTER:   / kperfectfitness   ▼▼▼ Кристен — американский инструктор по фитнесу и пилатесу, а также создатель онлайн-контента. Живёт в Лондоне и работает профессиональной танцовщицей, персональным тренером и моделью. K’s Perfect Fitness TV — лучший канал о фитнесе и здоровом образе жизни на YouTube. В 2016 году YouTube включил Кристен в список «Женщин YouTube» – международную кампанию, посвящённую лучшим женщинам-авторам YouTube. Кристен разрабатывает тренировки для создания красивых, подтянутых, стройных и здоровых тел. Никаких громоздких мышц. Её уникальная система тренировок, разработанная годами в танцевальной и фитнес-индустрии, легко поддаётся тренировке дома с минимальным количеством оборудования или вообще без него! 👍 Большое спасибо, что смотрите мои видео и тренируетесь со мной! Я очень благодарна за вашу постоянную поддержку, комментарии и публикации. Я искренне люблю это фитнес-сообщество, которое мы создали вместе, и с нетерпением жду, куда нас приведёт этот путь. xx -K ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Проконсультируйтесь с врачом перед началом любой программы тренировок. Всегда тщательно разминайтесь и растягивайтесь после каждой тренировки. K's Perfect Fitness TV не несёт ответственности за любые травмы, полученные во время занятий дома, в спортзале или в другом месте. ▼▼▼ Как сделать идеальную планку:    • How to do a Perfect Plank   #Планка #каквыполнитьпланку #упражнениепланка #техникапланки #формапланки