Как я поддерживаю свой вес в 50 лет | Более здоровая версия вас скачать в хорошем качестве

Как я поддерживаю свой вес в 50 лет | Более здоровая версия вас

📚 Чтобы получить копию ✨ «БОЛЕЕ ЗДОРОВАЯ ВЕРСИЯ СЕБЯ» ✨, перейдите по этой ссылке: https://womenlivingwell.etsy.com/list... Это учебное пособие включает в себя: 🙏 4 недели молитвенных размышлений, 🥗 4 недели трекеров здоровья и 🏃‍♀️ 60 заданий по фитнесу, которые дополняют эту 🎥 серию из 4 видеороликов. 📌 В этом видео я рассказываю, как поддерживаю свой вес в 50 лет без диет, одержимости или погони за крайностями. Поддержание веса в 50 лет выглядит совсем иначе, чем в 20 и 30 лет, и это нормально. Это не быстрое решение или «волшебная формула», а реальный, устойчивый подход к здоровому образу жизни, который помог мне заботиться о своем теле с мудростью, изяществом и последовательностью. Вы услышите, что я делаю 👍 и чего не делаю 👎 в отношении еды, движения, отдыха и мышления, И как маленькие, но верные привычки могут со временем привести к БОЛЬШИМ изменениям. Если вы когда-либо чувствовали себя обескураженными культурой диет, устали начинать все сначала или не знали, как заботиться о своем теле на этом этапе жизни, это видео для вас. Моя цель — вдохновить женщин стремиться к здоровью таким образом, чтобы это было угодно Богу, уважало их тела и соответствовало реальной жизни. ✨ Если вы готовы к новому началу, это 4-недельное путешествие веры и фитнеса под названием «Более здоровая ты» будет идти рядом с вами — день за днем, выбор за выбором, молитва за молитвой. 📧 Чтобы начать, скачайте цифровую версию здесь: https://womenlivingwell.etsy.com/list... 🔗 Для дополнительной поддержки подпишитесь на мой блог здесь: http://www.WomenLivingWell.org Временные метки 0:00 Введение 0:50 Молитва 2:45 Диета 3:57 Божье творение пищи 5:00 Отношение к калориям как к банковскому счету 8:50 Препятствия, связанные с обработанными продуктами 9:54 Наполнение кладовой здоровой пищей 10:35 Отказ от ответственности 11:14 Мой завтрак 14:50 Мой обед 19:25 Мои любимые перекусы 26:08 Мой ужин 30:00 Мои десерты 32:55 Мой Слабые стороны 34:00 Мои тренировки 35:39 Начнём!