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Desvendando o Estímulo do Treino, o que realmente você controla?

🧠🏃‍♂️ Desvendando o Estímulo do Treino | Correndo com Ciência Você não controla a adaptação do corpo. 👉 Você controla o estímulo. Neste vídeo, explico o princípio mais importante do treinamento: estímulo ≠ adaptação. O treinador consegue ajustar o que é controlável — 📌 tipo, 📌 magnitude e 📌 frequência do estímulo — mas a adaptação final depende da resposta individual do organismo. Aqui você vai entender: ✔️ Por que o corpo responde de forma diferente ao mesmo treino ✔️ O que realmente significa “gerar estímulo” ✔️ Como intensidade, duração e recuperação se combinam ✔️ Por que princípios são mais importantes que métodos Esse entendimento é o que separa: ❌ treino engessado ✅ treino inteligente e individualizado ⸻ 👉 Inscreva-se no canal Correndo com Ciência 👍 Deixe o like se esse conteúdo te ajudou 💬 Comente: hoje, você controla o estímulo ou só repete sessões? ⸻ 🧪 Correndo com Ciência Treinamento baseado em fisiologia, explicado de forma simples e aplicável à corrida. 📅 Novos vídeos: segunda, quarta e sexta #CorrendoComCiência #CiênciaDoTreinamento #TreinamentoDeCorrida #Endurance #EstímuloEAdaptação #TreinoInteligente