Canelite: nem toda dor na canela é igual. скачать в хорошем качестве

Canelite: nem toda dor na canela é igual.

Canelite: nem toda dor na canela é igual. E tratar tudo como “inflamação” é um dos maiores erros na corrida. O termo canelite esconde três diagnósticos diferentes, cada um com comportamento, risco e estratégia de manejo próprios: • MTSS (síndrome de estresse tibial medial) • BSI (lesão por estresse ósseo) • CECS (síndrome compartimental crônica) A diferença entre eles não está só onde dói, mas como a dor se comporta, se melhora com o aquecimento, se piora com os dias ou se surge como um “relógio” durante o esforço. Neste vídeo você vai entender: – Como diferenciar os tipos de dor na canela – Por que o problema central é o desequilíbrio entre carga e capacidade – Quais são os principais gatilhos de lesão – E quais pilares realmente ajudam na recuperação e prevenção Mais treino nem sempre é mais adaptação. Sem critério, vira lesão. Correndo com Ciência