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CÓMO empezar a entrenar ANILLAS en 2025

¿Quieres iniciarte en el entrenamiento de anillas pero no sabes por dónde empezar? ¡Estás en el lugar correcto! en este video te guiaré paso a paso para que aprendas las bases del entrenamiento con anillas, un sistema que ofrece increíbles beneficios: fácil de transportar, solo necesitas tu propio peso corporal, y te permite desarrollar fuerza y habilidades continuamente. 00:00 - Introducción 00:08 - Ventajas 01:36 - Posiciones básicas 05:05 - Brazos doblados 08:09 - Brazos rectos 10:11 - Core El entrenamiento con anillas es una de las formas más completas y desafiantes de trabajar el cuerpo. A diferencia de los entrenamientos convencionales, las anillas requieren el uso constante de músculos estabilizadores, lo que mejora la fuerza funcional, el equilibrio y la movilidad de manera integral. Además, permiten una variedad infinita de progresiones, desde movimientos básicos hasta ejercicios avanzados como el Cristo o la plancha, lo que asegura un desarrollo continuo. Entrenar con anillas no solo te hace más fuerte, sino que también te otorga habilidades atléticas que transfieren a otros deportes y a la vida diaria, brindándote control absoluto sobre tu cuerpo y su movimiento. Si quieres empezar a entrenar anillas en 2024, este video es para ti. Aprenderás los pasos para comenzar a entrenar y mejorar en esta disciplina. ¡No te lo pierdas! ¿Te gustaría que hiciera un video más detallado sobre ejercicios de core para entrenamiento gimnástico? Déjamelo saber en los comentarios. Recuerda ajustarte siempre a tu nivel y no realizar ejercicios por encima de tus posibilidades, escucha a tu cuerpo y entrena de forma eficaz. Mi nombre es David Tangyan fundador de Primate y Mobility Crew , especializado en entrenamiento. Mi Suscripción de Movilidad Online: https://mobility-crew.com/ Suscríbete al canal:    / @davidtangyan   Mi instagram:   / david_tangyan   Mi centro de entrenamiento: https://www.instagram.com/primatevlc/... Mi código 10% descuento (PRIMATE) https://www.lifepronutrition.com/es/ Mis clases de movilidad: https://mobility-crew.com/