倪海廈：身體出現這4個“醜態”，其實是肝火在“求救”！別大意，小心拖成大麻煩！ скачать в хорошем качестве

倪海廈：身體出現這4個“醜態”，其實是肝火在“求救”！別大意，小心拖成大麻煩！

😡🔥 身體出現這4個「醜態」，其實是肝火在「求救」！別大意，小心拖成大麻煩！ 1. 核心觀念：肝鬱化火 身體的醜態只是「標」，真正的「本」是肝氣鬱結、久鬱化火。氣機不暢，火氣上衝，才會在五官和情緒上顯現出來。 2. 四大醜態（肝火警報） 👄 口苦口臭： 早上起床嘴巴發苦、發黏，刷牙乾嘔，口氣重。 👀 眼睛紅乾： 眼睛乾澀、發癢、多血絲、眼屎多、怕光。 🥵 滿臉油痘： 臉部T區和兩頰愛出油，反覆長紅腫、硬痛的大痘痘。 😠 脾氣暴躁： 像火藥庫一點就著，易怒、心煩、控制不住情緒。 3. 錯誤應對方式 亂喝涼茶： 以為只是「上火」，隨便喝青草茶、涼茶，越喝脾胃越寒。 亂吃成藥： 隨意服用「龍膽瀉肝湯」等大寒之藥，雖能暫時壓火，但會重傷胃氣和陽氣，導致虛寒。 4. 根本思路：疏肝＋清火 核心方劑概念： 加味逍遙散（丹梔逍遙散） 思路組成： 疏肝（治本）： 用柴胡來疏通鬱結的肝氣，讓將軍「逍遙」。 清火（治標）： 用丹皮、梔子來清熱涼血，澆熄已經燒起來的火。 輔助： 當歸、白芍（養肝血，血足則肝柔） 白術、茯苓（健脾胃，防肝火克脾，杜絕濕氣來源） 5. 三大禁忌（火上加油的行為） 🚫 絕對禁忌：熬夜 晚上11點後不睡，就是在「放火燒肝」，耗的是肝血，火會更旺。 🚫 絕對禁忌：吃冰 冰品直傷脾胃，脾胃一寒，運化水濕能力下降，導致「濕熱交蒸」，比純肝火更難纏。 🚫 絕對禁忌：亂吃 添柴火： 辣、炸、烤的食物。 生濕氣： 甜、油、膩的食物（如奶茶、蛋糕）。 6. 日常食療（平和滅火） 🍵 菊花茶： 適合肝火旺、眼睛紅乾、頭暈脹痛者。 🌿 菊花＋薄荷： 適合肝氣鬱結，覺得胸悶、煩躁者。 🍓 菊花＋枸杞： 適合火旺且傷陰，眼睛乾澀明顯者（一清一補）。 🥬 多吃綠色蔬菜： 芹菜、菠菜、花椰菜等，綠色入肝。 7. 適用人群（強烈建議） 有上述四大醜態任一項者。 舌苔「黃、厚、膩」。 壓力山大、經常生悶氣、凡事愛忍耐的上班族。 長期熬夜、作息不規律者。 情緒起伏大，總覺得鬱悶不開心的朋友。 8. 最終解法：情緒排毒 ❤️ 睡前「倒垃圾」 肝火源於「鬱」，心結不解，藥效有限。 睡前靜坐，原諒別人、放過自己。 心平氣和，真氣才會順暢，肝氣才能疏達，火氣自然熄滅。 標籤： #肝火#肝氣鬱結#口苦#口臭#眼睛乾澀#長痘痘#脾氣暴躁#疏肝解鬱#加味逍遙散#菊花茶#熬夜#濕熱#中醫養生#肝鬱化火#清肝火