Тонированное оружие за 14 дней (бокс для сжигания жира) | 10 минут домашней тренировки скачать в хорошем качестве

Тонированное оружие за 14 дней (бокс для сжигания жира) | 10 минут домашней тренировки

Получите подтянутые и стройные руки за 14 дней с помощью этой 10-минутной домашней тренировки для сжигания жира для женщин. Эти упражнения по боксу для верхней части тела, плеч и рук покажут вам, как избавиться от жира на руках в домашних условиях. Для наилучших результатов тренировки рук делайте это с помощью моих тренировок по снижению жира и правильного питания. Ознакомьтесь с новыми нарядами Gymshark, которые появятся сегодня вечером! 💙 Новые наряды Gymshark! Новые модели Vital Seamless в 4 цветах, шорты Adapt Ombré Seamless и спортивные бюстгальтеры 4 цветов, а также другие товары, представленные сегодня в продаже! Купите мою ссылку здесь: https://gym.sh/Shop-LillySabri-YT ♥ ️ Получите мою поваренную книгу здесь: https://www.leanwithlilly.com/product... 🔥 Получите бесплатные программы домашней тренировки здесь: https://www.leanwithlilly.com 🤍 ПОСЛЕДУЮЩИЕ МНЕ: Instagram:   / lillysabri   Частная группа в Facebook - Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на значок колокольчика, чтобы получить уведомление при загрузке. 0:00 Введение в тренировку Toned Arms Workout Challenge 0:14 Результаты тренировки рук 0:50 Домашняя тренировка для похудания на руках 10:48 Ты сделал это Получите Let You Love Me от Риты Оры здесь https://t.lickd.co/kAVb8aylmn7 Идентификатор лицензии: XPEDwz7W2qg Загрузите эту и другие песни для своего следующего видео на YouTube по адресу https://lickd.co/r/lillysabri. Музыка Элли Мур - I Love To Hate You - https://thmatc.co/?l=D84A127A Музыка Элли Мур - ОК - https://thmatc.co/?l=DA16E371 Отказ от ответственности: пожалуйста, помните, что мы не можем точно уменьшить жир, то есть мы не можем выбрать те области на нашем теле, где мы теряем жир. Однако для похудения я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий. 2. Кардио / HIIT-тренировка (я часто называю это тренировками для похудания / сжигания жира на своем канале) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития конкретных мышц. У меня есть сотни других домашних тренировок, доступных на моем канале, так что вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все люди разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги для улучшения не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в области фитнеса и здоровья являются постоянные и безграничные изменения в здоровом образе жизни. Я не верю в безумные диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайте телом, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли