У нас вы можете посмотреть бесплатно 人生總是在「鬼打牆」?為何老是愛錯人、做錯決定?腦科學揭密:你的大腦有 95% 時間在「自動導航」,用回到當下來解題|Reset 系統重置 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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為什麼你總是愛上不該愛的人?為什麼明明發誓不再發脾氣,下一秒又失控? 這不是你意志力不足,而是你的大腦有 95% 的時間都處於 「無意識 (Unconscious)」 的自動導航模式。 就像影片中的那張圖:一群人不斷地撞牆、流血,卻不知道牆在哪裡。 本集將透過腦科學視角,教你如何關閉「自動導航」,開啟 「覺知 (Awareness)」回到當下的大燈。 當你看見那道牆的瞬間,你就已經自由了。 🧩 本集高濃度膠囊: 腦科學數據: 為什麼 95% 的人生都是「被決定」的?無意識運作的可怕真相。 視覺隱喻: 「撞牆理論」。為什麼 99% 的人都在盲目受苦,只有 1% 的人能找到出口? 系統重置 SOP: 回到當下的兩大關鍵——深呼吸 (Breath) 與 覺知 (Awareness)。 生理轉換術: 如何用「屁股的觸感」欺騙大腦,讓杏仁核瞬間冷靜? 覺知練習: 把焦慮放在桌面上看。從「我是焦慮的」變成「我看著焦慮」。 打破迴路: 當你看見「我不孤單,我只是怕被批評」時,那道牆就消失了。 🧩 本集高濃度膠囊: 00:00 鬼打牆的真相:為何我們總在重複同樣的痛苦? 00:54 95%的無意識人生:看見那道擋住你的「牆」 03:10 破局第一步:用深呼吸切斷大腦的自動導航 06:20 身體著陸練習:把注意力從頭腦帶回「當下」 08:26 破局第二步:培養覺知,客觀審視你的焦慮怪物 10:47 覺察的陷阱:停止自我批判,才能找到情緒出口 13:12 終極目標:從痛苦中解脫,重獲心靈自由 【與孟聿晨一起重建內在秩序】 🔑 【Reset|系統重置】線上課程 針對高功能焦慮與大腦過勞。學習如何手動關閉杏仁核警報,找回專注與平靜的內在秩序。 👉 加入線上學習: https://portaly.cc/myc_official 💎 【Life Strategy|生命策略】深度諮詢預約 專為菁英設計的 1對1 腦科學教練服務,協助你重新設計人生藍圖。 👉 預約諮詢: https://portaly.cc/myc_official 【關於孟聿晨】 內在秩序重建導師 (The Inner Order Mentor)|心智建築師 美國 CIIS 整合諮商心理學碩士,結合腦科學與 20 年臨床資歷,專為華人提供「科學落地」的個人成長方案。 📩 商業合作/演講邀約:contact@pathfindermyc.com ⚠️ 重要提醒 本頻道提供的內容(包含影片、文字、回覆)僅供教育與資訊分享用途。 #孟聿晨 #潛意識 #覺知 #正念 #鬼打牆 #重複犯錯 #Reset #內在秩序