У нас вы можете посмотреть бесплатно TURBO WYZWANIE 1: Mocne spalanie 🔥 Monika Kołakowska или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Witam wszystkich bardzo serdecznie na rozpoczynającym nasze 30-dniowe wyzwanie intensywnym treningu 💥 Przez najbliższe 30-dni widzimy się na Youtube 3 razy w tygodniu już od godziny 06:00🔥 Ćwiczenia może wykonywać każdy, bez względu na poziom wytrenowania. Każdy trening będzie angażował do pracy całe ciało - nie będzie treningów tematycznych ukierunkowanych na konkretną partię mięśniową. Celem TURBO WYZWANIA jest pozbycie się nadwagi i poprawa kondycji. Z naciskiem na to pierwsze ;) Trening 1 składa się z 4 rund gdzie pracujemy po 30 sekund intensywnie i 30 sekund z lżejszym tempie. Każda seria trwa 5 minut. Na koniec przygotowałam dodatkową serię na brzuch. Do treningu jest potrzebna woda do picia i mata. Po treningu podziel się efektami na Insta i koniecznie oznacz mój profil! / monikolakowska #turbowyzwanie #wyzwanie30dni #fitnesskimoniki 00:00 Rozgrzewka 04:50 Seria 1 10:56 Seria 2 17:01 Seria 3 23:00 Seria 4 29:02 Seria 5 BRZUCH 36:20 Rozciąganie