Voelen wat waar is voor jóu | Yoga & Authentieke Keuzes скачать в хорошем качестве

Voelen wat waar is voor jóu | Yoga & Authentieke Keuzes

In deze video duiken we in het Weekwoord Wijsheid (eigen-wijsheid). Rust in je hoofd en kunnen kiezen. Niet als “slim zijn”, maar als: voelen wat klopt. In je lijf. Terwijl je beweegt. YOGA SUTRA Er is een heel bekende zin uit de yoga: Yoga Chitta Vritti Nirodha. In gewone taal: yoga helpt je de onrust in je hoofd tot rust te brengen. Niet zodat je niks meer denkt… maar zodat je kunt horen wat er onder die gedachten ligt. Je ontdekt o.a.: Waarom Ujjayi adem zo’n fijne brug is tussen hoofd en lijf Hoe je in Downward Facing Dog kunt checken: luister ik… of duw ik? Hoe Warrior 2 je helpt positie innemen en doelgericht kiezen Hoe je in Zonnegroet A & B real-time oefent met: meedoen / aanpassen / opties kiezen Hoe yoga-filosofie (Yamas & Niyamas) je helpt om rust te maken in je systeem, zodat je innerlijke wijsheid hoorbaar wordt. Wijsheid gaat voor mij over vrijuit leven. Keuzes maken die kloppen. Ook als het spannend is. En het mooie is: dat leer je niet alleen met je hoofd. Yoga is daarin mijn kompas. Je leert voelen wat waar is voor jóu, onder alle ruis van moeten, aanpassen en verwachtingen. Op de mat oefen je eerlijk kijken, aanwezig blijven, en luisteren naar je innerlijk weten. Precies daarom past dit weekwoord zo mooi bij wat ik vanaf 1 februari weer start: Jouw Yoga Reis. ✨ Weekwoord-project (elke week): Maandag: Weekwoord in de Yoga Kickstart (livestream) + een post in de Yoga Community Woensdag: YouTube video met achtergrond, voorbeelden en yoga-toepassing Affirmatie van deze week: Ik vertrouw op de wijsheid die in mij leeft. ➡️ Verder verdiepen? Mijn Online Yoga Cursus Jouw Yoga Reis start 1 februari. Meer info: https://yogaschool-mindyourbody.nl/jo... 🎶 Muziek: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/referra... ⏱ TIMESTAMPS ⏱ 0:00 Intro 0:33 Wat mij beweegt 0:55 Je lijf liegt niet 1:24 Yoga Chitta Vritti Nirodha - Rust in je hoofd 3:05 Hoe dat voelt: Downward Facing Dog 3:35 Hoe dat voelt: 2e Krijger Houding 4:07 Hoe dat voelt: Ujjayi Adem 5:29 Yoga Toepassen in het dagelijkse leven 6:58 Back in Action Podcast - Afspeellijst: Yamas & Niyamas Meer over Mind Your Body: ============================== ‣ WEBSITE: https://yogaschool-mindyourbody.nl/ ‣ LEDENSITE: Mind Your Body TV: https://leden.yogaschool-mindyourbody... ‣ RUG YOGA CHALLENGE: https://yogaschool-mindyourbody.nl/ha... ‣ KICKSTART YOGA CHALLENGE: https://yogaschool-mindyourbody.nl/yo... ‣ E-BOOK van Stram naar Soepel: https://yogaschool-mindyourbody.nl/op... ‣ COMMUNITY: de Digitale Koffietafel: https://yogaschool-mindyourbody.nl/co... ‣ YOGA SPULLEN met korting bestellen: https://yogaschool-mindyourbody.nl/yo... En verder: =============================== ‣ LESROOSTER: https://www.momoyoga.com/mind-your-body/ ‣ PODCAST: https://yogaschool-mindyourbody.nl/po... ‣ Rita's Favorieten: https://kit.co/ritavaessen Volg me op: ============================== INSTAGRAM:   / rita_vaessen   FACEBOOK:   / mindyourbodyharderwijk   LINKEDIN:   / rita-vaessen