8-минутная интенсивная тренировка пресса пилатесом с Лилли Сабри | Повторяйте в течение 14 дней! скачать в хорошем качестве

8-минутная интенсивная тренировка пресса пилатесом с Лилли Сабри | Повторяйте в течение 14 дней!

Это ваш 8-минутный интенсивный пресс — 14-дневный челлендж! Повторяйте эту программу, основанную на пилатесе, каждый день (или несколько раз в неделю) в течение следующих 14 дней и расскажите нам о своих результатах, семья. Мы уделяем особое внимание глубоким мышцам кора, прессу и немного проработке талии — всё это без оборудования, в быстром, контролируемом темпе. Эта быстрая тренировка прорабатывает все слои кора с помощью медленных, контролируемых движений пилатеса и интенсивных повторений, которые помогут вам развить силу, уменьшить жир на животе и улучшить рельеф. Она идеально подходит, если вы ищете лучшие упражнения для пресса, лучшие тренировки для пресса или эффективную тренировку пресса дома, которую вы сможете выполнять регулярно. Всего 8 минут — никаких оправданий, никаких остановок, только вы и ваш коврик. Повторяйте эту программу 14 дней и расскажите нам о своём прогрессе... нам не терпится узнать ваши ощущения! Если вы хотите добиться ещё лучших результатов, наша распродажа LEAN Black Friday всё ещё в силе. Остались последние часы, чтобы воспользоваться лучшим предложением! Скидки до 50% в приложении LEAN! 🖤 https://bit.ly/LEANBF2025 Присоединяйтесь к новому руководству по трансформации LEAN Method 2025 и почувствуйте себя на высоте ещё до начала нового года. Давайте сделаем это вместе, семья 🤍 #LeanWithLilly #AbsChallenge #LillySabri 🔥 Присоединяйтесь к LEAN Transformation Method! 🔥 Получите доступ к структурированному 8-недельному руководству, персонализированным планам питания, сотням рецептов и многому другому прямо у вас под рукой! Достигайте наилучших результатов с приложением LEAN: https://leanwithlilly.page.link/downl... 👩‍🎓 Студентам предоставляется скидка 25% на метод трансформации LEAN в приложении LEAN: https://www.leanwithlilly.com/student... 🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов: https://leanwithlilly.com/collections... 💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь: https://leanwithlilly.com/pages/Lilly... 🤍 ПОДПИШИТЕСЬ НА МЕНЯ: Instagram:   / lillysabri   TikTok: https://www.tiktok.com/@lillysabri?la... Закрытая группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Twitter:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на еженедельные публикации xx Нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых публикациях. Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем локально сжигать жир, то есть не можем выбрать области тела, где будем худеть. Однако для достижения результатов по снижению веса я рекомендую следующее: 1. Соблюдение дефицита калорий 2. Кардио/HIIT-тренировки (на своём канале я часто называю их тренировками для сжигания жира) 3. Силовые тренировки и тренировки на конкретные мышцы. Для укрепления и развития определённых мышц. На моём канале вы найдёте сотни других домашних тренировок, так что вы можете выбрать те, которые вам нравятся, чтобы не только развить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что каждый организм уникален, и мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и выполнили эту тренировку, невероятен. Вы можете гордиться собой за то, что предпринимаете шаги к улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключ к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье — это постоянство и здоровый образ жизни без ограничений. Я не верю в безумные модные диеты. Просто ешьте здоровую пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь процессом! С любовью, Лилли.