Tłuszcze LECZĄ Metabolizm? *Cała Prawda o Energii w Sporcie! скачать в хорошем качестве

Tłuszcze LECZĄ Metabolizm? *Cała Prawda o Energii w Sporcie!

[] SKLEP: https://podketo.pl/ [] DIETY: https://kocur.ketonline.pl [] WSPÓŁPRACA: manager.kocur@gmail.com Tłuszcze LECZĄ Metabolizm? *Cała Prawda o Energii w Sporcie! Czy duże ilości węglowodanów rzeczywiście upośledzają Twój metabolizm? W tym filmie rozwiewam mity i pokazuję TWARDE DANE NAUKOWE na temat tego, jak dieta ketogeniczna zmienia sposób, w jaki Twoje ciało wykorzystuje energię podczas wysiłku fizycznego. Przez lata słyszałem, że bez węglowodanów nie zbudujesz formy i nie osiągniesz wyników w sporcie. Tymczasem badania naukowe mówią coś zupełnie innego. Sportowcy na diecie ketogenicznej mają niewiarygodną przewagę metaboliczną - ich organizm zaczyna czerpać energię z glikogenu dopiero przy 70-80% pułapu tlenowego, podczas gdy sportowcy na diecie wysokowęglowodanowej sięgają po glikogen znacznie wcześniej. To oznacza lepszą wydolność, większą elastyczność metaboliczną i efektywniejsze spalanie tłuszczu. W filmie szczegółowo omawiam trzy badania naukowe: "Metabolic characteristics of keto-adapted ultra-endurance runners" - pokazuje, jak biegacze ultra-wytrzymałościowi adaptują się do spalania tłuszczu jako głównego źródła energii, "High fat diet improves metabolic flexibility during progressive exercise to exhaustion and during 5 km running time trials" - dowodzi poprawy elastyczności metabolicznej na diecie wysokotłuszczowej podczas testów VO2max i prób 5 km, "Low carbohydrate high fat ketogenic diets on the exercise crossover point and glucose homeostasis" - wyjaśnia mechanizm zmiany punktu przejścia energetycznego i homeostazy glukozy. To już nie teoria - to nauka. Dodatkowo poparta moim własnym doświadczeniem jako WNBF Pro Classic Physique. Przekonaj się, jak dieta ketogeniczna może zrewolucjonizować Twoją wydolność i wyniki sportowe bez konieczności ładowania wielkich ilości węglowodanów. Subskrybuj kanał i włącz dzwonek, żeby nie przegapić kolejnych materiałów opartych na nauce! 🔔 Badania przytoczone w filmie: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37057... https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26892...