• ClipSaver
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван скачать в хорошем качестве

15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван 5 лет назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



15-минутная тренировка с гирей на всё тело дома | Кэролайн Гирван

Тренировка с гирей на всё тело — 15 минут для проработки всего тела с одной гирей! Мы будем выполнять каждое из следующих упражнений с гирей по 30 секунд, затем сразу же 30 секунд махов гирей, а затем 30 секунд отдыха! ГУБЛЕТ-ПРИСЕДЫ ЧЕРЕЗНЫЕ ВЫПАДЫ НЕРАВНОМЕРНЫЕ ВЫПАДЫ НЕРАВНОМЕРНЫЕ ВЫПАДЫ (разноимённая нога) РУМЫНСКАЯ СТАНОВАЯ ТЯГА ТЯГА В НАКЛОН ТЯГА В НАКЛОН (поменяй руку) ЖИМ НАД ГОЛОВОЙ ТЯГА СТОЙКИ ЖИМ НА ТРИЦЕПС Все суперсеты с махами гирей! Вот несколько простых советов, которые помогут вам получить максимальную пользу от махов гирей: — Ноги на ширине плеч или чуть шире, носки слегка развернуты наружу. — Сгибайте бедра, сохраняя спину прямой, а грудь раскрытой. — Верхняя часть тела (то есть руки) не должна помогать в подъёме. — Напрягайте ягодицы и сжимайте их. Вам понадобится коврик и опора, например, стул, для тяги гири в наклоне! Можно использовать одну или две гири в зависимости от веса! Я использую 16 кг для справки. Пожалуйста, разомнитесь перед началом этой тренировки с гирей. Надеюсь, вам понравится эта тренировка! Cx ★ Подпишитесь на мой фитнес-канал на YouTube: https://youtube.com/c/carolinegirvan/... ♥ Подпишитесь на меня в Instagram:   / carolinegirvan   Ⓐ Спортивное оборудование, которое я использую с Amazon: https://www.amazon.co.uk/shop/carolin... ➥ Контактная информация: [email protected] Отказ от ответственности: Если вы новичок в фитнесе или планируете начать новую фитнес-программу, вам следует проконсультироваться с врачом. Это видео может содержать информацию о здоровье, фитнесе или питании и предназначено исключительно для образовательных целей. Эта информация не является альтернативой получению профессиональной медицинской консультации или рекомендаций по лечению. Обратите внимание, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш страх и риск. Отказ от ответственности: Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.

Comments

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5