【節分の炒り豆で作るヘルシーおやつ！！】ダイエットに良し！腸内環境に良し！！ポリポリつまんでめちゃヘルシー♪＜きな粉豆。 скачать в хорошем качестве

【節分の炒り豆で作るヘルシーおやつ！！】ダイエットに良し！腸内環境に良し！！ポリポリつまんでめちゃヘルシー♪＜きな粉豆。

【きなこ豆】 節分ですね。 豆まきして 年の数だけ炒り豆食べて さて、残った炒り豆、 是非是非、このきな粉豆にしてください。 フライパンでささっと作れて めちゃ美味しい。 ちょこっと摘まめるので ダイエット中のおやつにもいいし 小腹がすいた時にもいい きな粉と炒り豆で カルシウム、鉄分、イソフラボン 不足しがちな栄養素も補えるし なんと言えても食物繊維が豊富なので 腸内環境にもバッチリです。 本日のおまけは 美味しくて、ヘルシーな一品に！！ これは、ハマる！！ 最後まで見てね～～～♪ ＜材料＞（作りやすい分量） 炒り豆･･････････････････40g Ａ）砂糖････････････････大2 　　塩･･････････････････小1／4 　　水･･････････････････大1／2 きな粉･･････････････････20ｇ ＊保存は常温で一週間以上大丈夫。 【▼読む日めくりレシピはコチラ🍳】 👉https://www.nabekama.jp/ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 毎週火・金19：00に配信！ チャンネル登録もよろしくお願いします😊 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー なべかまぺえじ(公式HP)▶︎https://www.nabekama.jp/ Twitter▷  / toshiko0813   Instagram▶︎  / okuzono.toshiko   Facebook▷  / okuzono.toshiko   お仕事依頼＆お問い合わせはこちらまで https://www.nabekama.jp/contact/ 《書籍のお知らせ📚✨》 『ちょっと作ってみたくなる大人のかしこい手抜きごはん』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4058012072/ 『おうちで手軽に免疫力アップ！まいにち腸活スープ』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4569848214/ 『奥薗壽子のスープジャーのお弁当　手作りスープはカラダにやさしい！』 ▷https://www.amazon.co.jp/dp/4418133445/ ▼絵文字・BGM・SE BGM：Vace Music Library https://vmp-vml.com/ Icons Emoji. https://icons8.com/ OtoLogic https://otologic.jp/ 効果音ラボ https://soundeffect-lab.info #奥薗壽子 #奥薗壽子の日めくりレシピ #簡単おやつ #おうちおやつ #ヘルシーおやつ #大豆 #炒り豆 #きな粉