Yeni Başlayanlar için KOL OMUZ Hareketleri / Güçlü Fit Kol ve Omuzlar için l Fulya Varışlı скачать в хорошем качестве

Yeni Başlayanlar için KOL OMUZ Hareketleri / Güçlü Fit Kol ve Omuzlar için l Fulya Varışlı

Yeni başlayanlar için kol omuz hareketleri antrenmanıyla hem güçlü kol ve omuzlara sahip olun, hem de kollarınız sıkılaşsın ve daha ince ve fit bir görünüme sahip olun. Kol ve omuz videolarını özellikle konuşmalı olarak yapıp hareketleri anlatıyorum çünkü özellikle biz kadınların en kuvvetsiz olduğu yerlerden biri kollarımız ve bu hareketleri doğru açılarda yapmanız çok önemli. Yanlış açılarda yaptığınız taktirde boynunuza yük binebilir veya hareketlerin bir faydası olmayabilir. Dikkat edeceğimiz noktaların hepsini videoda belirtiyorum. Tek ihtiyacınız olan şey 1 veya 2 şer kg lık dumbell lar. Omuz hareketlerinde hada hafif ağırlık kullanıp, ön kol ve arka kolda biraz daha fazla kullanabilirsiniz. Kanalımdaki diğer karın, kalça ve/veya bacak serisi videolarıyla da birleştirebilirsiniz. Yeni videoları kaçırmamak için kanalıma abone olmayı unutmayın. Kanalıma abone olmak için: https://www.youtube.com/channel/….. ➞ Instagram :   / fulyavarisli   ➞ Website: www.fulyavarisli.com ➞ Website: www.piyohouse.com Yorum, istek ve sorularınızı bekliyorum, görüşmek üzere.. Sevgiler #fulyavarisli #kendineiyidavran #egzersiz #fitness