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Come Correre in Discesa: La Guida Completa

Ciao ultra runner, scopri i migliori consigli e tecniche per correre in discesa in modo efficace e sicuro. In questo video, ti mostro come affrontare le pendenze mantenendo velocità e controllo, riducendo il rischio di infortuni e migliorando le tue performance in gara e in allenamento. 🍿 COSA GUARDARE: Ultra Trail Del Monte Olimpo il 26 ore:    • La mia prima gara da 100km😬 | Ultra T...   Barbabietola Come Doping Naturale:    • Barbabietola: Il Doping Naturale per ...   Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Per Affrontare Distanze Estreme:   • Diventa un Ultra Runner: 7 Trucchi Pe...   ALLENATI CON ME 🏅Trail e Ultra Coaching: https://bit.ly/marcotrailcoach 🏃 LA MIA ATTREZZATURA: https://bit.ly/attrezzaturaMarco I MIEI SOCIAL 📸 Instagram:   / marcomignano89   🏃‍♂️ Strava: https://bit.ly/stravayt 📱TikTok:   / marcomig89   🎙️ASCOLTA ED ISCRIVITI AL PODCAST Spotify: https://bit.ly/UltraPodcastSpotify Apple: https://bit.ly/ultrapodcastapple Youtube:    • Ultra Podcast 🎙️ - By Marco Mignano   LIBERATORIA: Questa descrizione contiene link esterni di affiliazioni tipo Amazon, significa che se tu acquisti attraverso il link nella descrizione del video, io riceverò una piccola commissione. Questo mi aiuta a sostenere il canale e mi permette di continuare a fare video come questo. Grazie per il supporto! ⌚️Capitoli 00:00 - Start 01:06 - Cambia la frequenza dei passi 02:53 - Baricentro centrato 03:29 - Allenare il core 04:23 - Lo sguardo verso avanti 05:17 - Allarga le braccia 05:40 - Rafforzare i muscoli delle gambe 06:22 - Allenati per la discesa 06:52 - Divertiti 07:21 - Le scarpe contano nella corsa in discesa?