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3 consigli per dominare le discese nel trail running come un Pro

Occhio, equilibrio, scarpe giuste, propriocettività, coraggio e tecnica: di cosa parliamo? È la nostra ricetta per affrontare al meglio la discesa nel trail running! Non perderti questa puntata ricca di consigli ed esercizi per domare anche le pendenze più ripide e veloci. E ricordati: nessuno nasce discesista! Presented by ETHICSPORT #trailrunning #ultratrail #ultrarunning #discesa ~ 00:00 Gli ingredienti necessari 01:37 Nessuno nasce imparato 03:32 Fidati di te 04:23 Occhio e propriocettività 06:00 Discesa in sicurezza 07:37 Variazioni di ritmo 08:57 Controlla la velocità 10:01 Rafforzare le caviglie 11:55 Un grande sforzo 12:49 Esercizio per le caviglie 14:06 Come affronti le discese? ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl