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倪海廈:告別手腳麻木👋!天麻加一物燉雞,是氣血的「加油站」,經絡的「清道夫」🔥 скачать в хорошем качестве

倪海廈:告別手腳麻木👋!天麻加一物燉雞,是氣血的「加油站」,經絡的「清道夫」🔥 5 месяцев назад

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倪海廈:告別手腳麻木👋!天麻加一物燉雞,是氣血的「加油站」,經絡的「清道夫」🔥

告別手腳麻木👋!天麻加一物燉雞,是氣血的「加油站」,經絡的「清道夫」🔥 這是一道源自中醫智慧的食療方,專門針對因氣血不足、經絡不通引起的手腳麻木問題,不僅溫補強身,更能讓您氣血暢達,四肢輕健! 1. 核心方法:食療藥膳 🍲 天麻黃芪燉雞湯,以藥材與血肉有情之品結合,通過溫和的食補方式,從根本上為身體補氣、活血、通絡。 2. 黃金內容組成(藥膳方)✨ 天麻 15g(君藥,平肝熄風、通絡止痛) 黃芪 30g(臣藥,補氣第一要藥、固表升陽) 老母雞 1隻(佐使,溫中補虛、益氣養血) 當歸 10g(氣血雙補,視情況添加) 枸杞 1小把(滋補肝腎) 紅棗 3-5顆(健脾益氣、調和藥性) 生薑 3-4片(溫胃散寒、去腥) 製作方式: 將雞肉焯水去血沫,所有藥材洗淨後與雞肉、薑片一同放入砂鍋,加足量水。大火煮沸後轉小火慢燉1.5至2小時,待雞肉軟爛,起鍋前加鹽調味即可(切忌過早放鹽)。 3. 正確食用方式 😋 品嚐溫度: 溫熱飲用,暖身暖心,效果最佳。 食用份量: 一次一碗,喝湯食肉,精華全收。 食用時間: 建議作為晚餐湯品,有助身體在夜間修復。 食用頻率: 每週飲用1至2次即可,溫和調理,無需過量。 4. 食後注意事項與日常調理 🧘 立即保暖: 飲用後身體發暖,毛孔張開,需注意避風防寒。 飲食配合: 調理期間,避免過食生冷、油膩、甜膩之物,以免滋生痰濕,影響氣血運行。 堅持運動: 每日適度運動,如散步、太極,是維持經絡通暢的最好方法。 情緒舒暢: 保持心情開朗,肝氣條達,則全身氣機順暢。 5. 適用人群(強烈建議)✅ 氣虛血瘀型體質,常見症狀如下: 💪 手腳容易因按壓而麻木,且恢復緩慢。 🥱 時常感覺神疲乏力,氣短懶言,精神不濟。 😥 面色萎黃、蒼白,缺乏血色光澤。 👅 舌頭顏色偏淡,舌邊有牙齒印痕。 🥶 四肢末端發涼,畏寒怕冷。 6. 不建議或需慎用者 🚫 陰虛火旺型體質(症狀相反,不宜溫補): 🥵 手心腳心發熱,口乾舌燥,總想喝冷飲。 💦 夜間睡覺時出汗(盜汗),心煩易怒,失眠多夢。 👅 舌質偏紅,舌苔很少或無苔。 頑固性麻木者: 若麻木感沉重、固定不移,長期不癒,可能涉及痰濕瘀血等複雜情況,應尋求專業中醫師診治。 特殊人群: 孕婦、哺乳期婦女及急性病症(如感冒發燒)期間,請先諮詢醫師。 #手腳麻木#氣血不足#經絡不通#中醫食療#養生湯譜#天麻#黃芪#補氣血#家庭保健#藥膳#健康飲食#亞健康調理#倪海廈思路

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