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Achtung: Kein Trainingsplan ohne diese EXTREM WICHTIGE Übung!

✅ Newsletter-Anmeldung: https://www.stenschulze.com/newsletter/ ✅ Coaching & Beratung: https://www.stenschulze.com/coaching-... Ich empfehle jedem Menschen den Clean oder zu deutsch das Umsetzen zu trainieren. Mit dieser Übung kann man großartig Kraft, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Der Clean kann in jedem Alter ins Training eingebaut werden. Heute zeige ich dir die grundlegende Technik des Umsetzens. Dabei unterscheide ich in olympischen Clean und Fitness-Clean. Den Fitness-Clean kann jeder ganz schnell lernen. Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg! Die folgenden Links sind Amazon Partnerlinks (Affiliate-Links). Das bedeutet, wenn du einen Link anklickst und dann ein Produkt bei Amazon kaufst, erhalte ich eine kleine Provision dafür. Dir entstehen keinerlei Mehrkosten. Ich liste nur Produkte, auf die ich selber verwende und / oder absolut überzeugt von ihnen bin. Die Videos zu produzieren, ist sehr aufwendig. Ich freue mich, wenn du mich unterstützt und einen Ausgleich anbietest, indem du die Links verwendest. Ich danke dir sehr! Aus folgenden Büchern zitiere ich immer wieder. Daher liste ich dir hier einige meiner Lieblingsquellen auf. Meine Buchempfehlungen: Das Ende des Alters: https://amzn.to/3tJ0HlQ How not to Die: https://amzn.to/3mX8sAX How not to Diet: https://amzn.to/3xBCNtP Das egoistische Gehirn: https://amzn.to/3OkFRRV Supplemente für Gesundheit und Langlebigkeit die ich permanent verwende: NMN: https://amzn.to/3N3Shwz TMG: https://amzn.to/3xAK6Ca Resveratrol: https://amzn.to/3mX0Uhw Für Kontakt- und Coaching-Anfragen: Website: https://www.stenschulze.com/ Coaching: https://www.stenschulze.com/coching-b... E-Mail: [email protected] Telefon: +49(0)331-24364157 Social Media Kanäle: Instagram:   / stenschulzetraining   Facebook:   / stenschulzepersonaltraining   Impressum: https://www.stenschulze.com/impressum/