Pilates Total Body - Consapevolezza e movimento globale | Esercizi di Pilates a casa скачать в хорошем качестве

Pilates Total Body - Consapevolezza e movimento globale | Esercizi di Pilates a casa

Ciao! Ti do il bentornato sul mio canale! 😃 In questa lezione andremo oltre i soliti esercizi, esplorando varianti creative e consapevoli che ci permettono di lavorare in profondità su tutto il corpo. L’obiettivo è migliorare la postura, aumentare la consapevolezza degli allineamenti e ritrovare un senso di armonia e leggerezza nei movimenti. Attraverso una sequenza fluida e bilanciata, ci concentreremo su ogni parte del corpo: Braccia, per rafforzare e allungare la parte superiore, migliorando stabilità e controllo. Gambe, per dare sostegno e potenza a ogni movimento, favorendo l’equilibrio. Addome, centro del nostro corpo e della nostra energia, per migliorare forza e presenza. Dorso e colonna, per ritrovare l’allineamento naturale e una postura più aperta e consapevole. Durante la pratica, la respirazione sarà la nostra guida: ogni gesto nasce dal respiro e si trasforma in un flusso continuo di energia. Questo approccio integrato ci aiuta a percepire il corpo come un insieme unico e armonico, in cui forza e fluidità convivono in equilibrio. ✨ Prenditi questo tempo per te: respira, allunga, rafforza e lascia che il tuo corpo ritrovi il suo ritmo naturale. Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo. Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella - è assolutamente GRATUITO - per rimanere aggiornat@ sulle prossime novità. Un abbraccio e buon lavoro!! 💙 Silvia -- Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna). Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza. Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere. Allenati quando ti senti in buona salute Buon divertimento!! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👇👇👇👇👇👇 Nasce Nuvola Pilates ☁ ll Tuo Studio di Pilates Online Muoviti in autonomia direttamente da casa. Esplora Pilates e dintorni: accedi a un'intera libreria esclusiva in costante evoluzione di classi di Pilates, Dance Fusion, Yoga Fusion​​ e altro ancora. Clicca 👇 per visitare il sito e acquistare le Gift Card http://www.nuvolapilates.it Prova gratuita per 7 giorni. 💙💙💙 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 👇👇👇 Cliccando sul link sotto, trovi una selezione di attrezzi che uso per gli esercizi! (In qualità di Affiliato Amazon io ricevo un guadagno dagli acquisti idonei, a te il prezzo resta invariato, grazie😍) https://www.amazon.it/shop/profile/am... Il Mio Tappetino Manduka https://eu.manduka.com/?rfsn=6354205.... Usa il codice PILATESCONSILVIA per ottenere il 10% di sconto ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Per Collaborazioni: [email protected] ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Contatti: 🔹SCRIVICI: [email protected] 🔹IL SITO WEB: https://www.ilovepilates.it 🔹FACEBOOK:   / pilatesarese   🔹INSTAGRAM:   / ilovepilates_arese   🔹IL BLOG: https://ilovepilates.it/blog-pilates/ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 😍😍😍😍 Se stai cercando un Corso Online di Pilates Clicca qui sotto ⬇⬇⬇ https://nuvolapilates.uscreen.io/page... Troverai un’intera serie dedicata a: ✅ Pilates Livello Base ✅ Pilates Livello Intermedio ✅ Pilates Livello Avanzato ➡ Sarai in grado di lavorare in modo autonomo ➡ Puoi vedere i video quando vuoi e quante volte vuoi senza interruzioni ➡ Sarai seguito nella ricerca delle posizioni corrette e nell'esecuzione di ogni esercizio. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #pilates #totalbody #pilatesacasa