Selektywna aktywacja mięśni na przykładzie Trap Y raise. скачать в хорошем качестве

Selektywna aktywacja mięśni na przykładzie Trap Y raise.

🟣 DARMOWY Ebook 🟣 Jak Wyciskać Więcej i Lepiej 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wyci... 🟢 DARMOWY Ebook 🟢 z Planem Treningowym (Treningowe ABC) 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/tren... 🔴 EBOOK 🔴 Wszystko o Wyciskaniu (dla Każdego Trenującego) 👉 https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wyci... 🔰 Pobierz darmowe ebooki! Stworzyłem je dla osób, które chciałyby w końcu zacząć dobrze ćwiczyć: 🔹 Uporządkujesz w głowie wszystkie informacje. 🔹 Skupisz się na tym co naprawdę istotne. 🔹 Treści, których nie znajdziesz w internecie! 📩 Mój MAIL: kontakt@jaktrenowaczglowa.pl 🔴 WPÓŁPRACA: https://www.jaktrenowaczglowa.pl/wspo... 🔔 SUBSKRYBUJ mój kanał: https://bit.ly/3bz0lUB Możesz mnie znaleźć: 🔹 BLOG: https://www.jaktrenowaczglowa.pl/blog/ 🔹 FACEBOOK:   / pointofpowerlifting   🔹 INSTAGRAM:   / pointofpowerlifting   🔰 Zobacz też inne filmy z serii TRENING SIŁOWY MERYTORYCZNIE: ✔️ Chwyt sztangi – wyciskanie leżąc    • Chwyt sztangi - Wyciskanie leżąc   ✔️ Martwy ciąg sumo – technika u osoby początkującej    • Martwy ciąg sumo, technika u osoby początk...   ✔️ Martwy ciąg sumo – kiedy można i kiedy warto wybrać tę wersję?    • Martwy ciąg sumo - kiedy można i kiedy war...   ✔️ Wyciskanie leżąc- "wypadjąca" łopatka. Poprawny wzorzec aktywacji mięśni obręczy barkowej    • Wyciskanie leżąc- "wypadjąca" łopatka. Pop...   ✔️ Podciąganie na drążku - technika - kontrola łopatek (Scapula during pullups)    • Podciąganie na drążku - technika - kontrol...   ✔️ Retrakcje łopatki- możesz poprawić swoją pozycję w wyciskaniu leżąc (Banded Scapulla Retraction)    • Retrakcje łopatki- możesz poprawić swoją p...   ✔️ Najczęstszy błąd w martwym ciągu - Strzelające biodra (Hip Raising too fast in deadlift)    • Najczęstszy błąd w martwym ciągu - Strzela...   ✔️ Jak prawidło "złamać" sztangę. (Lats engagement in deadlift and bench press)    • Jak prawidło "złamać" sztangę. (Lats engag...   👊