• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

How STRONG would you be IF…? скачать в хорошем качестве

How STRONG would you be IF…? 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
How STRONG would you be IF…?
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: How STRONG would you be IF…? в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно How STRONG would you be IF…? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон How STRONG would you be IF…? в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



How STRONG would you be IF…?

Double Kettlebell Technique Work + Double Clean + Press Programming https://salutis.kartra.com/page/stron... Systematic Core Training https://salutis.kartra.com/page/syste... Double KB Conditioning (And Muscle Building) https://cart.chasingstrength.com/hard3b ____________ … And how conditioned would you be IF… … And how lean would you be IF… IF what? That’s a question I’ve asked many people for over 15 years now when it comes to lifting kettlebells. And to finish the question - IF… You could Clean + Press a pair of 48kg (106lbs) kettlebells - 10 times in a row. Now before you have a knee jerk response and think / say, “I could never do that!”... Just sit there for a minute or two and think about how much WORK would go into achieving that goal from where you are. Personally, I’ll be straight up - I can’t do that right now. (I’ve only ever done single reps with a pair of 48s.) And in order to get there? It would actually take some WORK. I don’t know when the last time you did a heavy set of 10 Clean + Presses was, but it definitely leaves a mark, if you know what I mean. So, training to get there? You’d have to: [+] Increase your strength levels [+] Increase your muscle mass (most likely) [+] Increase your conditioning And if you did change anything about your diet? You’d still lean out and get more muscular. Your body would be FORCED TO CHANGE. It would be physically impossible to stay the same as you are now. Just think about it. More muscular arms and upper body that filled out a real t-shirt, instead of those “tailored” ones they sell now… A ticker that took the stairs or hills with ease, without feeling short of breath… And a waist that no longer looked like… a pile of waste. The Truth? You may never get to Clean + Pressing a pair of 48s for 10 reps. But imagine how you’d look and feel if you “only” got to a pair of 40s? Or a pair of 32s? Or a pair of 28s? Here’s what one of my customers, Cutter Ulhorn, said about a year-and-a-half journey with the Clean + Press: How much could your physique change in 18 months? How about your energy levels? Would they be better? Of course they would. How would you get started on such a journey? Simple. One step at a time. Put one foot in front of the other and walk forward, keeping your eye on the prize and the goal in sight. Here are specifics: 1- Learn, practice, and polish Double KB Clean and Double KB Press techniques. They’re different from the singles. Set up, stance, stroke, body position. Similar, but different. 2- Build your strength. This should be obvious. You may have to use some assistance exercises: Double Front Squats Double Swings Double High Pulls Renegade Rows Hanging Leg Raises L-Sits … for example. (Yeah, I did just put some core work in there. You can’t shoot a cannon from a canoe, ya know.) 3- Pack on some muscle. Which then in turn supports your strength. More muscle = more potential strength. 4- Improve your conditioning. This is building your “motor” - your heart and lungs - along with your peripheral vascular system - your arteries, veins, and capillaries. This helps you recover so you can lift more… more often. Slightly higher rep ranges. Less rest. Both. 5- Practice PATIENCE. Yes, patience. The one quality we could all use more of. Patience determines your ability to follow the process. Remember, the tortoise beat the hare. Just imagine if 6 months from now you could Clean + Press 10 reps with the next bell size up? 2x24kg → 2x28kg And then one year from now, you bumped up another bell size? 2x28kg → 2x32kg And 18 months from now, similar to Cutter, you’d increased the size of your kettlebells by about 70%? 2x32kg → 2x36kg And then 2 years from now? 2x36kg → 2x40kg It doesn’t look quite so intimidating when it’s written down, does it? Again, the problem most guys have is PATIENCE. We want results now yesterday. So we “program hop.” And 2 years later? Not much to show for it. If you want to hop on this bandwagon, I’ll leave some resources to get you there ASAP in the video description below. Hopefully this gives you some more clarity, direction, and focus. Stay Strong, Geoff

Comments
  • ONE Kettlebell Exercise = Stronger + Better Conditioned YOU...? 3 месяца назад
    ONE Kettlebell Exercise = Stronger + Better Conditioned YOU...?
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Синдром упущенной выгоды при использовании гири…? («У меня обычно болят не только плечи, но и дру... 2 недели назад
    Синдром упущенной выгоды при использовании гири…? («У меня обычно болят не только плечи, но и дру...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • «Не хочу показаться умником, но…» (22 причины, почему…) 10 часов назад
    «Не хочу показаться умником, но…» (22 причины, почему…)
    Опубликовано: 10 часов назад
  • «А как насчет сундука?» 3 недели назад
    «А как насчет сундука?»
    Опубликовано: 3 недели назад
  • Build Rotational Power with Kettlebells 7 месяцев назад
    Build Rotational Power with Kettlebells
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Что лучше — полурывки или рывки?.. Имеет ли это значение? 1 месяц назад
    Что лучше — полурывки или рывки?.. Имеет ли это значение?
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко 12 часов назад
    ЗЕЛЕНСКИЙ ВСЕ УКРАЛ? | #Панченко
    Опубликовано: 12 часов назад
  • HOW to achieve the “STRONG ENOUGH” Standards…? 2 месяца назад
    HOW to achieve the “STRONG ENOUGH” Standards…?
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • Приседания старой школы, которые исправляют слабые колени и увеличивают силу 8 месяцев назад
    Приседания старой школы, которые исправляют слабые колени и увеличивают силу
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • How to Build Muscle (and Strength!) WITHOUT “Heavy-ish” Kettlebells… 7 месяцев назад
    How to Build Muscle (and Strength!) WITHOUT “Heavy-ish” Kettlebells…
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?! 11 часов назад
    Нефть уже по $36... НАЕМНИКАМ ЧЕМ БУДЕМ ПЛАТИТЬ, ГУЛЬДЕНАМИ?!
    Опубликовано: 11 часов назад
  • 6 основных движений с гирей 9 месяцев назад
    6 основных движений с гирей
    Опубликовано: 9 месяцев назад
  • What's the 2 года назад
    What's the "5 LEVEL Pyramid for Optimal Kettlebell Workout 'GAINZ'"...? #kettlebellworkout
    Опубликовано: 2 года назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • Как узнать, когда следует увеличить размер гири? 10 месяцев назад
    Как узнать, когда следует увеличить размер гири?
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Iron Cardio: тренировка с гирей, которая развивает выносливость и силу 1 месяц назад
    Iron Cardio: тренировка с гирей, которая развивает выносливость и силу
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Brick House CORE всего с 2 упражнениями: Функциональный пресс с гирями 1 год назад
    Brick House CORE всего с 2 упражнениями: Функциональный пресс с гирями
    Опубликовано: 1 год назад
  • 5 основных упражнений с гирей для людей старше 40 лет 8 месяцев назад
    5 основных упражнений с гирей для людей старше 40 лет
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • 🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ? 2 дня назад
    🏋️ Все ФИТНЕС-ДОБАВКИ за 10 минут: ЧТО РЕАЛЬНО РАБОТАЕТ?
    Опубликовано: 2 дня назад
  • ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь? 2 месяца назад
    ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5