У нас вы можете посмотреть бесплатно Quadruped plank + ball squeeze или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Deep core and hip strengthening are important components that support pelvic floor muscles. These all have to work together efficiently in order to provide the body with proper stability, which is needed for daily tasks and fitness routines. Perform this exercise 2x10reps with a 5sec hold in order to strengthen your deep core/hip/pelvic floor connection.