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骨盤の歪みをリセット!タオル1枚でできる14分ヨガ 骨盤の左右差・歪みを整え、 体の土台(コア・骨盤まわり)の安定感をつくる14分ヨガです。 タオルを使って 体のクセに気づく! そして動いた後の変化を実感しやすい内容になっています。 気持ちがソワソワしやすい時期は、 体の土台を整えることで 心の安定感も自然と戻ってきます。 こんな方におすすめ ・骨盤の左右差や歪みが気になる ・体幹がぐらつきやすい ・短時間で体の変化を感じたい ・気持ちが落ち着かない時にリセットしたい ・タオルを使って体のクセを整えたい 💡もっとじっくり体と心を整えたい方へ 📅 毎週月曜 ⏰ 7:30〜8:00(Zoom開催) 👩💻 在宅ワーカー向け・月曜限定オンライン朝ヨガ 「週の土台をつくるヨガ」 リアルタイム参加が難しい方も安心!アーカイブ視聴可能です。 こんな方におすすめ: •週のはじまりに体と心の土台をつくりたい •1週間の仕事や家事に備えてバランスを整えたい •効率よく休んで無理なく過ごしたい ご興味あればお気軽にメッセージください😊 詳細をお送りします!