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Essa aula é para você que está cansada. Cansada de resolver tudo. Cansada de ser forte o tempo todo. Cansada de colocar suas necessidades sempre por último. Aqui não existe cobrança, performance ou meta para cumprir. Existe um convite: desacelerar, respirar e voltar para si. Através de movimentos suaves, respiração consciente e momentos de pausa, vamos aliviar tensões acumuladas e criar um espaço seguro para o corpo relaxar e a mente desacelerar. Você não precisa fazer mais. Você precisa se escutar. ✨ Faça no seu ritmo. ✨ Respeite seus limites. ✨ Permita-se descansar sem culpa. Se essa prática te fez bem, curta o vídeo, compartilhe com outra mulher que precise dessa pausa e inscreva-se no canal para continuar cuidando de você. Você não está sozinha. E você merece esse tempo 🤍