Что происходит с вашим телом, когда вы приседаете каждый день? (Согласно науке) скачать в хорошем качестве

Что происходит с вашим телом, когда вы приседаете каждый день? (Согласно науке)

Получите 7 БЕСПЛАТНЫХ дней тренировок в нашем приложении для силовых тренировок Peak Strength 👉 https://www.peakstrength.app/?utm_sou... Попробуйте наш БЕСПЛАТНЫЙ калькулятор максимального количества повторений 👉 https://peakstrength.app/training-pro... Исследование: https://www.nutricionhospitalaria.org... Тренер по силовой подготовке и физической подготовке Дейн Миллер объясняет, стоит ли приседать каждый день для укрепления ног. #garagestrength #speed #strength СЛУШАЙТЕ НАШ ПОДКАСТ 🎙🏆🎙 👉 https://feeds.megaphone.fm/HUM1295049334 Присоединяйтесь к нашему сабреддиту и Discord 👉   / garagestrength   👉   / discord   0:00 – Самый быстрый способ увеличить силу ног (История о приседаниях «пистолет в голову») 2:47 – Приседания и становая тяга каждый день: объяснение высокочастотных тренировок 3:39 – Ежедневное исследование 1ПМ в приседаниях: методы, настройка и структура программы 9:50 – Результаты ежедневных приседаний: насколько сильнее стали? 18:02 – Пик формы, усталость и типы атлетов: что на самом деле показывают данные 22:42 – Как ВАМ следует использовать высокочастотные приседания (система достижения пиковой силы) 28:04 – Как выполнять блок приседаний каждый день и выработать агрессивный настрой