В чём мы до сих пор ошибаемся относительно менопаузы: Мэри Клэр Хейвер, доктор медицины | Подкаст... скачать в хорошем качестве

В чём мы до сих пор ошибаемся относительно менопаузы: Мэри Клэр Хейвер, доктор медицины | Подкаст...

Подпишитесь на канал «Долгая игра», чтобы получать самую актуальную информацию о здоровье и здоровье — без лишних слов: https://newsletters.mindbodygreen.com... Смотрите больше подобных видео 👇    • Mobility & bone-strengthening tips for wom...      • The best BRAIN HEALTH TIPS for women: Lisa...      • What we’re still getting wrong about women...   Сегодняшний гость — Мэри Клэр Хейвер, доктор медицинских наук, сертифицированный акушер-гинеколог и специалист по менопаузе. «Менопауза неизбежна, но страдания от неё — нет», — говорит она. В этом выпуске Мэри Клэр и Джейсон обсуждают всё, что нужно знать женщине во время гормонального перехода и после него, включая: 00:00 Старая и новая менопауза 02:04 Признаки перименопаузы у женщин 30, 40 и 50 лет 05:09 Недостаток сна во время менопаузы 06:36 Набор веса при менопаузе 09:25 Как улучшить состав тела с возрастом 14:20 Потребность женщин в белке 16:09 Связь между питанием и приливами 18:43 Плюсы и минусы заместительной гормональной терапии 25:02 Как определить, подходит ли вам ЗГТ 27:23 Лучшие вопросы к врачу 28:28 Почему нам следует ежегодно проходить профилактические осмотры у специалистов среднего возраста 31:23 Будущее ухода при менопаузе 33:02 Препарат, способный продлить выработку эстрогена 35:10 Как измерить колебания уровня эстрогена Надеемся, вам понравится этот выпуск! Будь то статья или подкаст, мы хотим знать, чем можем помочь здесь, в mindbodygreen. Пишите нам по адресу: [email protected]. О mbg: mindbodygreen. Одним словом. Здесь вы найдете комплексный подход к благополучию, который объединяет ментальные, физические, духовные, эмоциональные и экологические аспекты благополучия, поскольку мы верим, что все эти столпы здоровья взаимосвязаны. Наши ценности: Наука и исследования Преданность целостному мышлению Качественные источники Вы можете найти нас здесь: https://www.mindbodygreen.com/ Подпишитесь на нас в социальных сетях: @mindbodygreen Instagram:   / mindbodygreen   Facebook:   / mindbodygreen   Twitter:   / mindbodygreen   Pinterest:   / mindbodygreen