Полный видеоблог о боксерских тренировках в Колумбии🇨🇴 (15-минутная тренировка по боксу AMRAP) скачать в хорошем качестве

Полный видеоблог о боксерских тренировках в Колумбии🇨🇴 (15-минутная тренировка по боксу AMRAP)

Добро пожаловать в мои боксёрские дневники 🥊 — я веду дневники о своём пути в боксе, пока тренируюсь по всему миру! На этой неделе я в Колумбии и поделюсь с вами результатами целого дня боксерских тренировок — от разминки до комплексной тренировки, включая 15-минутную тренировку AMRAP для развития выносливости и силы. ⚡ Тайм-коды: 00:00 Еженедельный видеоблог из Колумбии 00:11 Разминка: 30 минут езды на велосипеде 01:02 Тренировка по боксу: упражнения, бой с тенью и работа на мешке 01:22 15-минутная тренировка AMRAP для боксёрской подготовки 02:25 Обед дня 04:15 Следующий день * 💥 Подробности тренировки AMRAP: 1 раунд: 20 махов гирей (вес на ваш выбор) 15 прыжков в приседе Червячные движения 25 см 15 русских скручиваний 30 прыжков в приседе Повторите как можно больше раундов в течение 15 минут. 🎯 Идеально подходит для боксёров, бойцов и всех, кто хочет тренироваться так же. — 📍 О сериале: «Дневники бокса» — мой еженедельный видеоблог, в котором я делюсь реальными моментами из своего боксёрского пути — тренировками, путешествиями, настроем и советами, как стать лучшей версией себя. 🧠 Подписывайтесь, если любите бокс, путешествия и настоящую, чистую мотивацию! 🎥 Смотрите далее:    • I Got Knocked Down by a WBO Champion in Me...   💬 Оставьте комментарий: Какая ваша любимая тренировка для выносливости в боксе?