• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS. скачать в хорошем качестве

WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS. 11 дней назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS.
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS. в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS. или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS. в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



WORKOUT IN AN AFRICAN LOCAL GYM IN SURULERE LAGOS.

A solid chest workout includes compound lifts like Bench Press (flat, incline, decline) and Dips, plus isolation work such as Dumbbell Flys and Cable Crossovers, hitting upper, middle, and lower chest with variations like push-ups, presses, and flys for comprehensive development, targeting different parts with varied angles and equipment. Dumbbell shoulder workouts build strong, defined shoulders by targeting all three deltoid heads, enhancing stability, correcting muscle imbalances through unilateral training, improving overall upper body strength, and promoting functional movement with a full range of motion, all while being versatile and accessible. Key benefits include increased size and strength, better shoulder stability to prevent injury, and balanced development for improved athletic performance. The bench press builds significant upper body strength, targeting chest, shoulders, and triceps, leading to increased muscle mass, endurance, and power for daily activities and sports, while also boosting bone density, core stability, and even heart health, making it a highly efficient compound exercise for overall fitness and functional strength. An effective abs workout targets your entire core with exercises like Bicycle Crunches, Leg Raises, Planks, Russian Twists, and Mountain Climbers, focusing on controlled movements and proper breathing to build strength and definition. A sample routine might include bodyweight moves like crunches, leg lifts, and side planks, often done in sets with rest, with variations for different fitness levels, remember to listen to your body and consult a professional if needed. The benefits of abs workouts build core strength, improving posture, balance, and stability, which reduces back pain and makes daily movements easier, while also boosting athletic performance and leading to a more toned midsection. A strong core supports your spine, protects organs, and enhances functional fitness for activities from climbing stairs to sports. Do not forget to like, share and subscribe to ‪@KingKolbe‬ for more daily workout videos. Shoutout to ‪@SimeonPanda‬ for some tips to improve fitness .

Comments
  • INTENSE LEG WORKOUT/LEG DAY. #motivation #legdayworkout #fitness #squat Трансляция закончилась 4 дня назад
    INTENSE LEG WORKOUT/LEG DAY. #motivation #legdayworkout #fitness #squat
    Опубликовано: Трансляция закончилась 4 дня назад
  • Царукян у Кормье. Ислам, Топурия, обращение к Дане Уайту, хоккей, мотивация, еда... 2 часа назад
    Царукян у Кормье. Ислам, Топурия, обращение к Дане Уайту, хоккей, мотивация, еда...
    Опубликовано: 2 часа назад
  • 140kg bench press in a local gym/Upper body workout.#benchpress #fitessmotivation #weightlifting 6 дней назад
    140kg bench press in a local gym/Upper body workout.#benchpress #fitessmotivation #weightlifting
    Опубликовано: 6 дней назад
  • Профи притворился ДЕДОМ на Баскетболе В Польше #12 | Old Man Basketball Prank 2 дня назад
    Профи притворился ДЕДОМ на Баскетболе В Польше #12 | Old Man Basketball Prank
    Опубликовано: 2 дня назад
  • КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН МУЖЧИНЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ? 🥩 Полный гид 2026: Питание, Сон, Тренировки 13 дней назад
    КАК ПОДНЯТЬ ТЕСТОСТЕРОН МУЖЧИНЕ ЕСТЕСТВЕННЫМ ПУТЕМ? 🥩 Полный гид 2026: Питание, Сон, Тренировки
    Опубликовано: 13 дней назад
  • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 2 года назад
    Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ил-76. Забытое преступление 2 часа назад
    Ил-76. Забытое преступление
    Опубликовано: 2 часа назад
  • ДТП. Подборка на видеорегистратор за 26.01.2026 Январь 2026 22 часа назад
    ДТП. Подборка на видеорегистратор за 26.01.2026 Январь 2026
    Опубликовано: 22 часа назад
  • Самые Крепкие Связки в Мире! 7 месяцев назад
    Самые Крепкие Связки в Мире!
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON! 3 месяца назад
    13 СМЕРТОНОСНЫХ ОРУЖИЙ, КОТОРЫМ НЕ НУЖЕН ПОРОХ, НА AMAZON!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • Что с Адамом Кадыровым? 7 дней назад
    Что с Адамом Кадыровым?
    Опубликовано: 7 дней назад
  • Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела 10 месяцев назад
    Топ-3 упражнения для каждой мышцы — с участием доктора Майка Исратела
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Качки хотели САМОУТВЕРДИТЬСЯ, НО... | ANATOLY Gym Prank 6 дней назад
    Качки хотели САМОУТВЕРДИТЬСЯ, НО... | ANATOLY Gym Prank
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки 4 месяца назад
    54 года и форма модели | Попробуй мою 10-минутную тренировку с гантелями дома #домашниетренировки
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • UFC 324: Главные моменты пресс-конференции 2 дня назад
    UFC 324: Главные моменты пресс-конференции
    Опубликовано: 2 дня назад
  • МОРОЗ ЗАСТАВИЛ СНЯТЬ КАСТРЮЛИ ❗ 20 часов назад
    МОРОЗ ЗАСТАВИЛ СНЯТЬ КАСТРЮЛИ ❗
    Опубликовано: 20 часов назад
  • Девушка из спортзала... Бодибилдеры начинают смеяться над ней... пока я не УНИЖАЮ бодибилдера 😳 |... 5 дней назад
    Девушка из спортзала... Бодибилдеры начинают смеяться над ней... пока я не УНИЖАЮ бодибилдера 😳 |...
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре 3 недели назад
    Тренировка Всего Тела на 1 Квадратном Метре
    Опубликовано: 3 недели назад
  • ГЕЙДЖИ ПРО ТОПУРИЮ!! ДАНА ОЧЕНЬ ДОВОЛЕН!! БОЙ В БЕЛОМ ДОМЕ!! 2 дня назад
    ГЕЙДЖИ ПРО ТОПУРИЮ!! ДАНА ОЧЕНЬ ДОВОЛЕН!! БОЙ В БЕЛОМ ДОМЕ!!
    Опубликовано: 2 дня назад
  • КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы 2 месяца назад
    КАК СТАТЬ ШИРЕ! Секрет V-формы
    Опубликовано: 2 месяца назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5