Perché il Gratitude Journaling FUNZIONA secondo la scienza della felicità скачать в хорошем качестве

Perché il Gratitude Journaling FUNZIONA secondo la scienza della felicità

*Tutto quello che posso fare per te: iscriviti alla mia newsletter https://www.sviluppocreativo.info/ In questo video ti spiego perché il Gratitude Journaling — il diario della gratitudine — non è solo una moda, ma una pratica scientificamente provata che può trasformare il tuo benessere mentale e la tua felicità. Ti racconto come la gratitudine agisce sul cervello, quali sono i benefici reali e soprattutto come praticarla in modo autentico: non basta scrivere “Sono grata per…”, bisogna prima sentire, visualizzare e vivere la gratitudine. 📖 Ti do consigli pratici per iniziare subito, esempi concreti e un metodo per rendere il journaling più efficace e profondo. Alcuni esempi per iniziare a scrivere • Il profumo del pane appena sfornato mentre passavo vicino a quel forno • L’amica che mi ha ascoltato senza interrompermi • Un momento di silenzio in casa, dopo una giornata piena • Il mio cane che mi ha accolto scodinzolando come se fossi un miracolo • La forza con cui oggi ho detto no, e mi sono rispettata Se vuoi migliorare il tuo umore, aumentare la tua resilienza e coltivare relazioni più sincere, questo video fa per te. 👉 Non dimenticare di iscriverti, lasciare un like e condividere con chi vuoi portare un po’ di felicità in più. *Qui il mio diario FIORIRE tra le Righe https://amzn.to/3V7hGN6 *Qui il mio diario della Gratitudine https://amzn.to/3TWiN0T *Scopri il mio percorso di scrittura terapeutica Fiorire Tra le Righe qui: https://www.sviluppocreativo.info/fio...