30-минутная тренировка пилатеса на растяжку и укрепление | Тренировка пилатеса дома | Без оборудо... скачать в хорошем качестве

30-минутная тренировка пилатеса на растяжку и укрепление | Тренировка пилатеса дома | Без оборудо...

30-минутная тренировка пилатеса на растяжку и укрепление | Домашняя тренировка пилатеса | Без оборудования Расстелите коврик и присоединяйтесь ко мне на 30-минутную тренировку пилатеса для разных уровней подготовки, которая поможет вам расслабиться, растянуться и укрепить тело. Обретите внутренний покой, уделив время своему телу на этом занятии по системе пилатес, созданном для улучшения здоровья сердечно-сосудистой системы, мышечного тонуса, силы и, самое главное, поможет вам почувствовать себя потрясающе. Отличное занятие, если вы ищете занятие, которое принесет вам спокойствие как разума, так и тела. Поскольку это онлайн-занятие, после него я присоединюсь к вам для онлайн-чата, где вы сможете задать мне любые вопросы. Это отличная возможность получить советы и рекомендации, которые помогут вам в домашних тренировках. Пожалуйста, нажмите кнопку «Нравится» и подпишитесь на канал, чтобы помочь мне снимать больше видео специально для вас. Чудесного дня! С любовью, Рэйчел ❤️ #girlwiththepilatesmat #pilates #pilatesinstructor #fullbodyworkout #athomeworkout Если вам понравилось это видео, не стесняйтесь угостить меня кофе в знак поддержки: https://ko-fi.com/thegirlwiththepilat... Хотите узнать больше о пилатесе? Моя первая книга под названием «The Little Book of Pilates» охватывает все аспекты пилатеса: от истории до принципов, лежащих в его основе, и 34 оригинальных упражнений на мате. Чтобы заказать в Великобритании, нажмите здесь: https://amzn.to/3WvZ074 Чтобы заказать в США/по всему миру, нажмите здесь: https://amzn.to/3XqD4LT Я участвую в кампании Stay in, Workout, организованной Sport England: https://www.sportengland.org/jointhem... Если вы хотите присоединиться к моим онлайн-занятиям в Zoom, посетите мой сайт для получения подробной информации; http://www.rachellawrencepilates.com Хотите оставаться на связи? Присоединяйтесь ко мне в других социальных сетях:   / rachellawrencepilates     / thegirlwiththepilatesmat     / rachel_pilates   Отказ от ответственности: Перед началом любой программы упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом или медицинским работником. Если во время тренировки вы почувствуете боль или дискомфорт, немедленно прекратите её и при необходимости обратитесь за медицинской помощью. Выполняя любые упражнения или программу упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск и принимаете на себя весь риск получения травм. Используя это видео, вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Рэйчел Лоуренс — «Девушка с ковриком для пилатеса» — не несёт ответственности за любые травмы или ущерб, которые вы можете понести в результате выполнения этой тренировки.