У нас вы можете посмотреть бесплатно ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ НАКАЧАТЬСЯ НАТУРАЛЬНО БЕЗ ЦИКЛИРОВАНИЯ или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
🔥 Мои программы тренировок и эксклюзивный контент на бусти - https://boosty.to/yetiblog 💊 Мой магазин добавок - https://t.me/yetibio 🩸 Сдавай анализы со скидкой до 30% (приложение Hello, Doc!) - https://hellodoc.app/s/gav6j/ Без периодизации накачаться натурально невозможно потому что линейные схемы увеличения нагрузок перестают работать на людях с повышением уровня тренированности. Если ты пытаешься поднимая каждую тренировку 80 кг на 8 повторений 3 подхода наконец поднять 85 кг, то линейная схема не сработает. Попробуй волнообразную периодизацию. Если же ты не можешь выйти на пик и прибавить рабочий вес даже 1 раз в месяц - попробуй блоковую периодизацию. Мой Инстаграм: / yeti_blog Вконтакте: https://vk.com/yeti_synthol Телеграм для общения: https://t.me/yetichat Для составления программ тренировок, питания, консультаций или полного online-ведения по трансформации: https://vk.com/market-123858931