5 Desayunos Altos en Proteína 💪🏻🍩 Mis Recetas Favoritas Para Perder Grasa y Ganar Músculo скачать в хорошем качестве

5 Desayunos Altos en Proteína 💪🏻🍩 Mis Recetas Favoritas Para Perder Grasa y Ganar Músculo

Estos desayunos que vamos a cocinar hoy te van a encantar porque son recetas saludables 🌿, super fáciles de hacer 🫶🏻 y muy ricas 🤤 Aptas para vegetarianos, requieren ingredientes que todos solemos tener por casa y son perfectos tanto si tu objetivo es perder grasa como si es ganar masa muscular. Desayunos diferentes, rápidos, con buena cantidad de proteína y aptos para vegetarianos. ¿Qué mas puedes pedir? 🤔 💕 Mi ropa y suplementación deportiva: https://prozis.com/H0wY Código LARITA para -10% de descuento y regalitos 💕 ➡️ Mis planificaciones de alimentación y entrenamiento en mi APP https://www.mioofitness.com No olvides suscribirte a mi canal para recibir más consejos y trucos sobre ejercicio, alimentación y vida saludable.    / laraibarra   Vídeos recomendados: 📹 Playlist de recetas:    • recetas saludables y fáciles   📹 Cómo CREAR TU PROPIA DIETA PARA PERDER GRASA:    • PIERDE GRASA de forma EFECTIVA: Crea ...   Recetas: 🌙 OVERNIGHT OATS/GACHAS TRASNOCHADAS 5 cucharadas avena 1 cucharada de chía Medio yogur de proteínas Un vaso de leche Medio vaso de arándanos congelados Proteína en polvo (opcional) Decoración: coco rallado, chocolate negro y almendra 🍳 HUEVOS REVUELTOS DE HOTEL 4 huevos 5 ml de aceite de oliva virgen extra Servir con cherry a la plancha y pan proteico tostado 🧈 TOFU REVUELTO (Falsos huevos revueltos) Un bloque de tofu 5 ml de aceite de oliva virgen extra Especias al gusto: pimentón, curry y cebolla en polvo 🍌 TRIANGULITOS DE PLÁTANO Y PROTEINA Dos tortillas mexicanas integrales Crema de cacahuete o cualquier fruto seco prozis.com/Rm5g Proteína en polvo prozis.com/H7DM Leche o bebida vegetal Almendra laminada Un plátano 🍩 DONUTS/MUFFINS DE AVENA 2 plátanos maduros 10ml aceite de coco o aceite de oliva 1 huevo Media cucharilla de esencia de vainilla 80 de harina de avena sabor galleta Prozis prozis.com/MKPc 60 de avena molida Un sobre de levadura Canela en polvo Toque de sal Almendras 15-20 minutos al horno precalentado 180ºC con calor arriba y abajo Chispas de chocolate negro Índice: 00:00 Cinco desayunos altos en proteína, saludables y fáciles 00:43 Overnight oats / gachas de avena trasnochadas 02:12 Huevos revueltos cremosos de hotel 04:31 Scrambled tofu; falsos huevos revueltos 06:27 Triangulitos de plátano 08:55 Donuts y muffins de avena #desayunos #desayunossaludables #recetassaludables #comidasaludable