Самые большие ошибки, которые я совершил, совмещая силовые тренировки и бег. скачать в хорошем качестве

Самые большие ошибки, которые я совершил, совмещая силовые тренировки и бег.

В этом видео я подробно рассказываю, почему сочетание силовых тренировок и бега поначалу давалось мне так тяжело, и почему мои недели постоянно разваливались, даже когда я был полон мотивации. Я делюсь своей самой большой ошибкой, которую я совершил, пытаясь тренироваться как гибридный спортсмен, как это привело к «колену бегуна» и болям в голенях, и что, наконец, помогло мне снова почувствовать себя комфортно. Если вы занимаетесь силовыми тренировками, пытаетесь добавить бег, и ваши ноги постоянно болят, это видео поможет вам составить график тренировок, который будет соответствовать вашей реальной жизни. ---------------------------------------------------------------------------------- 🙋🏼‍♂️ Социальные сети Strava   / strava   IG   / colinhjs   ---------------------------------------------------------------------------------- #фитнес #гибридныйспортсмен #бег