Почему только поднятие тяжестей не сделало меня подтянутым скачать в хорошем качестве

Почему только поднятие тяжестей не сделало меня подтянутым

Я больше десяти лет занимался силовыми тренировками, не осознавая, что на самом деле не в форме. Я выглядел сильным, но моя физическая форма была постыдной – и она всё сдерживала. Это видео раскрывает простую истину, которая наконец изменила мою жизнь: сила важна только тогда, когда ваш двигатель может её выдержать. И решение – не интервальные тренировки или сложные планы на выносливость. Это минимальная физическая подготовка, которая делает вашу силу пригодной к использованию. Для справки: я работаю на обычной работе, поднимаю вес до восхода солнца, бегаю с энтузиазмом, и именно этот подход наконец заставил моё тело выглядеть так, как оно выглядит. ---------------------------------------------------------------------------------- 🙋🏼‍♂️ Соцсети - Strava   / strava   IG   / colinhjs   ---------------------------------------------------------------------------------- #фитнес #гибридныйспортсмен #бег