PUSH JERK - ON RAMP скачать в хорошем качестве

PUSH JERK - ON RAMP

PUSH JERK, sesta lezione On ramp, uno dei movimenti fondamentali del CrossFit. In questo video ti spiegherò il push jerk e suddividerò il movimento in tanti piccoli step. L' on ramp è un percorso fondamentale per ogni partecipante alle classi di CrossFit, infatti, dopo questo, sarai in grado di avere delle buone basi per essere inserito nelle classi ed iniziare ad allenarti in sicurezza! Allenamenti personalizzati: https://crossfittower.com/preiscrizio... ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Indice video: 0:00 Push press nel CrossFit 0:54 il movimento completo Push JERK nel CrossFit 1:20 La ripetizione completa nel Push JERK nel CrossFit 1:48 Il dip and drive nel Push JERK nel CrossFit 2:54 La linea del bilanciere nel Push JERK nel CrossFit 3:10 La distensione delle braccia nel Push JERK nel CrossFit 3:55 L'appoggio dei piedi nel Push JERK nel CrossFit ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Il mio nome è Alessandro Chiarolanza sono un chinesiologo, ho studiato Scienze motorie e management dello sport e in questo canale parlo di sport, benessere, allenamenti, tecniche e tutto quello che circonda il mondo dell'allenamento. Vieni a trovarci al box: https://crossfittower.com​​​​ Alessandro Chiarolanza #pushjerk #onramp #crossfit