Самая распространённая ошибка при выполнении движений локтем в тайцзицюань (и почему это важно) скачать в хорошем качестве

Самая распространённая ошибка при выполнении движений локтем в тайцзицюань (и почему это важно)

Правильное положение локтей — основополагающий принцип тайцзицюань. Он напрямую влияет на структуру, связь и способность выражать внутреннюю силу. В этом видео я рассматриваю наиболее распространенную ошибку в положении локтей, которую я наблюдаю у всех уровней подготовки, и объясняю, почему она важна. Этот единственный принцип положения локтей поддерживает практику тайцзицюань на каждом этапе. Для начинающих он формирует правильную структуру на раннем этапе и предотвращает компенсаторные привычки. Для опытных практикующих тайцзицюань он улучшает связь, непрерывность и внутреннюю механику. Для тех, кто практикует тайцзицюань для пожилых людей или фокусируется на тайцзицюань для баланса, правильное положение локтей улучшает стабильность, легкость и уверенность в движениях. Этот принцип также напрямую влияет на ходьбу в тайцзицюань. Когда локти правильно расположены, ходьба становится более комфортной, скоординированной и структурно прочной, поддерживая баланс и связь всего тела, а не только движения, управляемые руками. Этот принцип проявляется во всех формах, упражнениях на толкание руками, приложениях и работе в парах. Я наглядно демонстрирую его и показываю, как эта единственная ошибка в положении локтей может незаметно влиять на структуру и связь во всех аспектах практики тайцзицюань. 00:00 Самая распространенная ошибка при работе с локтями в тайцзицюань 00:36 Положение локтей и движение вперед в тайцзицюань 01:55 Почему локти за боковым швом нарушают структуру тайцзицюань 02:39 Создание пространства, баланса и стабильности за счет положения локтей 03:49 Локти, колени и связь всего тела в формах тайцзицюань Поддержите меня и станьте участником моего канала:    / @internaltaichi   Более глубокое изучение и ресурсы 📖 За пределами формы: изучение тайцзицюань изнутри Доступно в бумажном, электронном и аудиоформате 👉 https://a.co/d/axdukhQ 🌐 Изучите все курсы и Ресурсы: https://www.taichisusan.com/online-co... • Структура и песня • Связь с фасциями • Соединение с Силой и развитие Ци 📺 Канал на YouTube: @internaltaichi Более 300 обучающих видеороликов о принципах, структуре и связи внутреннего тайцзи. 💙 Ваша поддержка очень ценится! — Создание моего бесплатного видеоконтента требует времени и усилий. Если вам нравится мой контент, пожалуйста, поддержите меня на сайте: www.buymeacoffee.com/taichisusan Чтобы получать уведомления о мастер-классах и курсах от Сьюзан: ➡️ ПОДПИСКА НА ЭЛЕКТРОННУЮ ПОЧТУ: https://taichisusan.com/#email-sign-up 🎓 Для частных уроков, ретритов, мастер-классов и онлайн-трансляций: 🌐 Посетите мой сайт: https://www.taichisusan.com 📱 Подключайтесь в социальных сетях: • Facebook: Flowing Mobility Tai Chi (  / flowingmobilitytaich  ) • Instagram: Flowing Mobility (  / flowingmobility  ) • YouTube: Flowing Mobility (   / @flowingmobility  ) Спасибо, что позволили мне стать частью вашего пути в тайцзицюань! --- 🛍️ ПАРТНЕРСКИЕ ССЫЛКИ: Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок. Переход по этим ссылкам поддерживает мою работу без каких-либо дополнительных затрат с вашей стороны. Я рекомендую только те товары, которые я лично использовала и которые мне понравились! Посетите мой магазин партнерских ссылок, где вы найдете книги по тайцзицюань и другие интересные вещи: https://www.taichisusan.com/affiliate...