DÍA 8/365: El LUNES donde el 90% ABANDONA... Yo elijo CRECER 🏠🔥 (Pecho y Hombros)" скачать в хорошем качестве

DÍA 8/365: El LUNES donde el 90% ABANDONA... Yo elijo CRECER 🏠🔥 (Pecho y Hombros)"

¿Pensaste que la primera semana era todo? Bienvenido a la SEGUNDA SEMANA del resto de tu vida. 🚀 Hoy es lunes 12 de enero. La emoción del "Año Nuevo" se está apagando para la mayoría, las excusas empiezan a sonar más fuerte que las ganas y el sillón parece más cómodo que el hierro. Pero vos y yo sabemos por qué estamos acá. No estamos buscando un cambio de una semana; estamos construyendo un físico que hable por nosotros. Hoy en el Día 8, atacamos el Torso (Enfoque Empuje). En este rincón de mi casa, con una barra que pesa, unas mancuernas que queman y cero excusas, vamos a demostrar que no necesitás el gimnasio más caro del mundo para tener un pecho de acero y unos hombros de piedra. 👇 LA RUTINA DE HOY (Sin piedad): Press de Banca/Suelo con Barra: 4 series x 12 reps. (La base de todo poder). Aperturas con Mancuernas: 3 series x 12 reps. (Para darle esa amplitud y forma al pectoral que marca la diferencia). Flexiones (Push-Ups): 3 series al FALLO total. (Si podés hacer una más, no terminaste). Press Militar con Barra: 4 series x 10 reps. (Construyendo hombros que llenen cualquier remera). Elevaciones Laterales: 3 series x 15 reps. (El ardor que separa a los cracks de los aficionados). Tríceps tras nuca con Mancuerna: 3 series x 12 reps. (Para rematar el brazo y darle ese volumen lateral). Este viaje es de 365 días. Hoy ganamos la batalla del lunes. Mañana nos espera el infierno de las piernas, pero hoy... hoy dormimos como guerreros que no se fallaron a sí mismos. 💬 PREGUNTA DEL DÍA: ¿Qué te duele más hoy? ¿Los músculos o el orgullo de no haber empezado antes? Te leo en los comentarios. 👇 Suscribite para no perderte el Día 9. La transformación no es una opción, es una obligación. #Reto365 #CambioFisico #Semana2 #EntrenamientoEnCasa #PechoYBrace #LunesDeMotivacion #DisciplinaInnegociable #HomeGym #TransformacionReal